關(guān)于六個月嬰兒輔食食譜大全,六個月嬰兒輔食食譜這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、蛋黃馬鈴薯泥 材料:雞蛋黃、馬鈴薯 做法: 1.將馬鈴薯去皮切成丁加適量水煮熟爛研磨成泥。
2、 2.將雞蛋冷水入鍋放入水中,水開后煮10分鐘。
3、 3.將馬鈴薯和雞蛋黃研磨成泥,放入嬰兒專用的奶鍋中,放入適量的水和牛奶,用文火煮至泥糊狀。
4、 營養(yǎng)點評:蛋黃中含有豐富的卵磷脂,對寶寶的神經(jīng)發(fā)育有很好的促進作用,四個月后寶寶口腔中唾液淀粉酶逐漸增多可以很好的消化淀粉。
5、五彩蛋黃泥 材料:青菜、蘿卜少許,蛋黃一粒。
6、 做法: 1.將青菜、蘿卜洗凈后制成泥狀。
7、 2.將煮過的蛋黃搗成泥和菜泥蘿卜泥攪在一起即可。
8、 營養(yǎng)點評:此階段不要給寶寶食用蛋白,以避免過敏或者對肝腎功能造成損害。
9、香蕉泥 材料:香蕉 做法: 1.去皮后以湯匙刮取果肉,再壓成泥狀,或用研磨器研成水果泥。
10、 注意:制作果泥須選擇纖維少的水果,如香蕉、蘋果、梨子。
11、香蕉要縱刮。
12、 營養(yǎng)點評:香蕉中含有豐富的微量元素,口感滑膩,比較適合此階段寶寶食用,但應(yīng)注意剛開始加時要把香蕉中央的黑籽部分去掉,以免引起寶寶消化不良蔬菜泥 材料:西蘭花、胡蘿卜等 做法: 1.將胡蘿卜、西蘭花嫩葉部分煮熟或蒸熟,用研磨器將其研磨碎,過濾(也可省略)。
13、 2. 放適量的溫水將其攪拌均勻程糊狀。
14、 營養(yǎng)點評:西蘭花色澤翠綠,質(zhì)地細膩容易吞咽,含有豐富的維生素 A、維生素C 和鐵質(zhì),是添加輔食初期的佳品。
15、青菜豆腐湯 材料:青菜、豆腐。
16、 做法: 1. 將青菜洗凈切碎豆腐切成丁。
17、 2.一同加水煮,待熟即可。
18、 營養(yǎng)點評:豆腐中含有豐富的植物蛋白,色澤鮮美口感嫩滑,吞食期的寶寶不會拒絕它。
19、以下適合6個月的寶寶吃。
20、鮮蝦菠菜面 材料:蝦、菠菜、兒童面條 做法: 1.先將面條菠菜切成長度大約2~3 厘米碎塊。
21、 2.面條段菠菜段及鮮蝦切碎,一同以中火煮沸。
22、 3.雞蛋打勻,加入沸騰的鍋中,再煮沸5 分鐘至面條煮爛。
23、 營養(yǎng)點評:烏龍面口感細膩,特別適合寶寶食用,再配上鮮蝦仁,和含有豐富維生素的菠菜,是一道健康又美味的營養(yǎng)餐。
24、香菇蒸蛋 材料:香菇、胡蘿卜、豌豆少許、雞蛋一個 做法:將雞蛋打均勻加少許鹽。
25、將香菇、蘿卜切成丁煮熟后,和入蛋中調(diào)和,加冷水至八分滿。
26、此期寶寶已可食全蛋。
27、 營養(yǎng)點評:寶寶幼嫩的消化系統(tǒng)還是更適宜接受這種經(jīng)過蒸制的食品,香噴噴的味道一定讓寶寶食欲大增,媽媽又不必擔(dān)心孩子發(fā)胖。
28、胡蘿卜瘦肉泥粥 材料∶熬好的白粥一小鍋,玉米半個,胡蘿卜一小段,瘦肉一兩。
29、 做法∶ 1.把玉米和胡蘿卜分別刨成茸(玉米心不要),把瘦肉剁成肉泥。
30、 2.把白粥煮開,先放入玉米茸一起煮3分鐘,再加入瘦肉泥和胡蘿卜泥一起煮熟,就可以了。
31、 營養(yǎng)分析∶玉米纖維含量高,營養(yǎng)豐富,可防治寶寶便秘。
32、胡蘿卜能提供豐富的維生素A,可防止呼吸道感染,促進寶寶的視力發(fā)育正常。
33、豬肉結(jié)締組織較少,纖維較為細軟,適合小寶寶吃。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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