導(dǎo)讀 關(guān)于高清人體天天看,天天人體這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、科學(xué)研究指出,人
關(guān)于高清人體天天看,天天人體這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、科學(xué)研究指出,人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分,大約是1800~2000cc,所以才說,健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。
2、但2000cc水分不一定都由喝水獲得,應(yīng)該把食物里的水分一并算進去。
3、其實,我們每天吃的各種食物內(nèi)含很多水分。
4、例如,大部份蔬菜、水果90%以上是水,而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。
5、粗略估計,我們吃一餐飯,至少可以由食物或湯里攝取到300~400cc的水。
6、因此,扣除三餐中由食物攝取的1000~1200cc水分,我們每天只要再喝1000~1200cc開水,平均上午2杯、下午2杯,就算做好基本功。
7、 不過,水的需求量視每個人所處環(huán)境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定,沒有標(biāo)準(zhǔn)值。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!