保肝有哪些保健品（保肝食品有哪些）

關于保肝有哪些保健品，保肝食品有哪些這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、青色食品是養(yǎng)肝護肝的最佳選擇，可以促進肝氣循環(huán)，舒緩肝郁、保護視力。

2、因此，應多食用一些青色食物，如黃瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海帶等。

3、2、富含vc的食物。

4、富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。

5、例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。

6、 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

7、3、雞蛋。

8、富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。

9、雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

10、4、綠色食品。

11、綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，例如香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質，對于加強肝病病人機體免疫功能十分有益。

12、對于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用，更好的保護肝臟。

13、5、在日常飲食中，還可以適當食一些酸味食品。

14、如山楂、橘子、葡萄等；酸味食物并不是一年四季都適宜吃，比如春季肝氣旺盛時，就不可以吃太多酸味食品，否則會造成肝氣過盛，影響人體健康。

15、6、奶制品。

16、主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進干擾素生成一說，幫助保肝護肝實現(xiàn)增強免疫的功能。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

標簽：