關(guān)于總膽固醇高是怎么回事飲食應(yīng)注意什么，總膽固醇高是怎么回事這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、【原因】和遺傳、飲食都相關(guān) 總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，與甘油三酯一同隸屬于血脂。
2、廣州醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院內(nèi)分泌科主任、主任醫(yī)師李萬(wàn)根表示，總膽固醇的水平會(huì)受到遺傳及日常飲食習(xí)慣的影響。
3、 “如果人體內(nèi)代謝膽固醇的酶的活性降低，就會(huì)出現(xiàn)膽固醇‘來(lái)得多，去得少’的代謝緩慢現(xiàn)象，造成脂代謝紊亂，這一般是有遺傳背景的。
4、”李萬(wàn)根補(bǔ)充說(shuō)，“另一方面，總膽固醇高與飲食不當(dāng)有很大關(guān)系，平時(shí)過(guò)多攝入蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚(yú)卵等高膽固醇的食物，就會(huì)使總膽固醇升高。
5、” 【危害】將導(dǎo)致冠心病甚至心?！ ∧懝檀歼^(guò)多，沉積在血管壁上就會(huì)變成斑塊，引起血管堵塞，使血管變窄。
6、如果是發(fā)生在供應(yīng)心肌的血管使其變窄，則導(dǎo)致冠心病的發(fā)生。
7、一旦斑塊掉下來(lái)，又會(huì)形成血栓，最嚴(yán)重的是引起心肌梗死，有猝死的危險(xiǎn)，有的也會(huì)表現(xiàn)為下肢疼痛，即外周血管動(dòng)脈堵塞。
8、 “雖然這是一個(gè)慢性發(fā)展的過(guò)程，但因?yàn)槠浜蠊麌?yán)重，大家絕對(duì)要引起警惕。
9、”李萬(wàn)根說(shuō)，總膽固醇高的人，由于血管彈性差，代謝能力進(jìn)一步減退，身體往往也會(huì)伴隨其他問(wèn)題，如肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等。
10、“一般來(lái)說(shuō)，年紀(jì)越大的人問(wèn)題越大，但值得注意的是，越來(lái)越多的年輕人和瘦人也開(kāi)始加入到了這個(gè)行列。
11、” 【應(yīng)對(duì)】調(diào)理不好需用藥控制 在體檢中發(fā)現(xiàn)總膽固醇偏高的人，不一定馬上到專(zhuān)科復(fù)診，可以先進(jìn)行兩到三個(gè)月的生活方式調(diào)整。
12、比如減少高膽固醇、高脂食物的攝入，多吃水果、蔬菜，魚(yú)肉和不帶皮的雞鴨肉也可以適當(dāng)吃，一周要保持150分鐘以上的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，可以散步、跑步、踩單車(chē)、打球等，根據(jù)年齡選擇適合的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
13、三個(gè)月之后再到醫(yī)院復(fù)診，如果總膽固醇降到正常范圍，可以繼續(xù)保持，但要是仍然“居高不下”，即可診斷為高膽固醇血癥，必須要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物，才能控制血管病變的進(jìn)展。
14、 小知識(shí) 高、低密度脂蛋白膽固醇？ 高密度脂蛋白膽固醇有保護(hù)血管的作用，其數(shù)值越高越好，而低密度脂蛋白膽固醇會(huì)損傷血管，其數(shù)值越高對(duì)身體越不利。
15、通常，總膽固醇高提示低密度脂蛋白膽固醇高，為非正常狀態(tài)。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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