關(guān)于中暑吃什么藥一直頭暈是什么原因,中暑吃什么這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、中暑以后,吃什么解暑粥類—— 多吃粥類食品,是我國傳統(tǒng)的保健方法,對(duì)于身體大有好處。
2、用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
3、也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥,作為夏秋季的清涼飲料。
4、另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用,有解暑發(fā)汗的作用。
5、 湯類—— 當(dāng)人出汗比較多,體液損耗比較大的時(shí)候,多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收。
6、喝湯最好喝豆類湯,綠豆性涼,具有清熱解暑的功效。
7、綠豆還可以和薄荷做成綠豆湯,與南瓜一起做成綠豆南瓜湯,和米仁一起做成綠豆米仁湯,和金銀花一起做成綠豆銀花湯。
8、 茶類—— 多飲茶既能及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分,又有清熱解暑的作用。
9、因?yàn)榫G茶性涼,熱天應(yīng)盡量飲綠茶。
10、另外,還可以自己動(dòng)手制作各種茶類飲料。
11、把100克大麥炒焦,再加1500—2000毫升水煮開,晾涼后飲用,非??煽谟帜芙禍胤朗?。
12、 蔬菜—— 天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點(diǎn),又含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。
13、所以,應(yīng)多吃青菜,在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí),還有清熱解暑的作用。
14、此外,黃瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清熱解暑作用。
15、既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
16、 瓜果—— 瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑。
17、西瓜味甜多汁性涼,是消暑解渴的瓜果之首。
18、另外,香瓜、黃瓜洗凈之后生食,或榨汁之后飲用,都有很好的清熱解暑作用。
19、獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是適合高溫和野外作業(yè)人員選用的果品和飲料。
20、把梨汁、荸薺汁、藕汁(或甘蔗汁)、麥冬汁、鮮蘆根汁一起和勻成五汁飲,具有很好的生津、止渴、清熱、解暑作用。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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