導讀 關于減肥食譜一周瘦10斤科學減肥,減肥不能吃的水果這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
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1、芒果熱量很高400k左右吧。
2、高糖分的水果都盡量減少攝取。
3、像橙子,檸檬,香蕉,青梅,葡萄的糖量較低。
4、雖然香蕉會有點高,但它脂肪量很少哦,是減肥很理想的瘦身食物~一定飯前吃水果,飯后吃等于吃了更多的糖類。
5、注意均衡膳食。
6、加油哦親~~。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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