導(dǎo)讀 關(guān)于雞胸肉蛋白質(zhì)含量100g，雞胸肉蛋白質(zhì)含量這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、謝
關(guān)于雞胸肉蛋白質(zhì)含量100g，雞胸肉蛋白質(zhì)含量這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、謝邀!兩者蛋白質(zhì)含量 100g雞腿(包括雞骨頭)，含蛋白質(zhì)20.2g、脂肪7.2g。
2、 100g雞胸脯肉，含蛋白質(zhì)24.6g、脂肪1.9g。
3、 --數(shù)據(jù)摘自《中國(guó)食物成分表》 以上數(shù)據(jù)表明，兩者含有的蛋白質(zhì)含量相差不大，無(wú)非多幾口、少幾口的問題。
4、 因?yàn)殡u腿上有雞皮，所以導(dǎo)致雞腿的脂肪含量比雞胸脯肉高了不止3倍，這也是健身教練或者營(yíng)養(yǎng)師讓吃雞胸肉的原因。
5、 2、白肉雞、鴨、魚等全身的肉都屬于白肉(含脂肪比紅肉少)，豬牛羊這類屬于紅肉。
6、 3、喜歡吃雞腿 以上數(shù)據(jù)比較表明，雞腿無(wú)非就是皮含脂肪高，所以喜歡吃雞腿就吃，把皮去掉就行(這個(gè)吃的時(shí)候很難哦，為了健身減肥，忍忍)，還有別吃油炸雞腿(油里面全是脂肪)。
7、 希望對(duì)你有幫助。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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