三年級(jí)語(yǔ)文閱讀理解訓(xùn)練題及答案(三年級(jí)語(yǔ)文閱讀) 如何破解無(wú)線(xiàn)路由密碼(如何破解無(wú)線(xiàn)路由密碼設(shè)置) 深圳獅王教育(獅王教育) 手機(jī)QQ怎么免費(fèi)設(shè)置聊天背景(手機(jī)qq怎么設(shè)置聊天背景全部一樣) 品管員工自我評(píng)價(jià)(品管員工作職責(zé)) 摧枯拉朽怎么解釋(摧枯拉朽的解釋是什么) 《世界第一等》尤克里里譜-吉他譜(世界第一等吉他簡(jiǎn)譜) 炒面的做法簡(jiǎn)單好吃(炒面的做法) 拉鏈拉不動(dòng)怎么辦、有什么妙招(拉鏈拉不動(dòng)怎么辦,有什么妙招可以解決) ps的羽化是怎么使用的(ps羽化有幾種方法) pixiv加速器哪個(gè)好用(加速器哪個(gè)好用) 男人補(bǔ)腎吃什么最好(男人補(bǔ)腎吃什么最好?) win7系統(tǒng)下劍靈客戶(hù)端BNS崩潰報(bào)告錯(cuò)誤的處理(劍靈總是客戶(hù)端錯(cuò)誤) 成功人生的標(biāo)記是什么(成功人生) usdt是什么幣(usdt是什么幣是哪個(gè)的) iTunes Store是什么 iTunes Store怎么用(itunes store是什么東西) chip away是什么意思(chip是什么意思) 美發(fā)編發(fā)發(fā)型(美發(fā)編發(fā)發(fā)型女) 古詩(shī)游子吟ppt課件(游子吟古詩(shī)圖片) 蘑菇怎么拼讀(蘑菇怎么拼讀音節(jié)) 武尸奪戰(zhàn)力指數(shù)(武尸) 歐倫堡皮鞋的保養(yǎng)護(hù)理(歐倫堡皮鞋的保養(yǎng)護(hù)理是什么) 漢化補(bǔ)丁怎么用(vray漢化補(bǔ)丁怎么用) 千元以上回音壁音響推薦(回音壁音響5 1推薦) 皮凍家常做法(皮凍家常做法視頻) 推薦幾個(gè)非常好聽(tīng)且適合睡覺(jué)聽(tīng)的鋼琴曲(推薦幾個(gè)非常好聽(tīng)且適合睡覺(jué)聽(tīng)的鋼琴曲子) 減肥器材抖抖機(jī)有用嗎(減肥器材) vs是什么意思(vs是什么意思 漢語(yǔ)) 創(chuàng)建在線(xiàn)考試需要用到什么軟件?(在線(xiàn)考試的軟件有哪些) 葫蘆絲吹奏方法技巧?(葫蘆絲吹奏方法) 練習(xí)倒立的好方法(練倒立的技巧) 油茶的做法(油茶的做法和功效與作用) 《口袋西游》游戲評(píng)測(cè)(《口袋西游》游戲評(píng)測(cè)怎么樣) 喝白酒有哪些好處?(喝白酒有哪些好處呢) 初三作文 華為手機(jī)文件夾加密碼如何設(shè)置(華為手機(jī)文件夾加密碼如何設(shè)置密碼保護(hù)) 黃花梨木圖片大全 黃花梨木鑒別技巧(黃花梨木的鑒別方法) 四面體的體積公式有哪些(四面體的體積公式) 侍弄怎么拼音(侍弄拼音怎么讀音) 移動(dòng)用戶(hù)網(wǎng)上怎么查詢(xún)?cè)捹M(fèi)賬單?(移動(dòng)用戶(hù)網(wǎng)上怎么查詢(xún)?cè)捹M(fèi)賬單余額) 國(guó)資委是干什么的(國(guó)資委是干啥的) 手機(jī)安全模式如何解除(手機(jī)安全模式如何解除微信) 什么什么的草坪可以怎么填(草坪前面填什么) 浙江海寧地圖(浙江海寧) 做環(huán)評(píng)的步驟(做環(huán)評(píng)的步驟流程) 如何利用ArcGIS軟件制作專(zhuān)題地圖(arcgis專(zhuān)題地圖制作方法) 膽拖投注價(jià)格表4拖10(膽拖投注價(jià)格表) 在線(xiàn)客服系統(tǒng)中好用的功能有哪些?(在線(xiàn)客服系統(tǒng)中好用的功能有哪些優(yōu)點(diǎn)) 6542是什么藥為什么叫6542(654 2是什么藥) 怎么卸載軟件(怎么卸載軟件商店)
您的位置:首頁(yè) >要聞 >

肌肉損傷如何快速恢復(fù)(肌肉損傷怎么快速恢復(fù))

導(dǎo)讀 關(guān)于肌肉損傷如何快速恢復(fù),肌肉損傷怎么快速恢復(fù)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1

關(guān)于肌肉損傷如何快速恢復(fù),肌肉損傷怎么快速恢復(fù)這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、拉傷的癥狀主要有疼痛、腫脹、肌肉緊繃,倒不一定會(huì)皮下出血。

2、它的嚴(yán)重度可以分成三個(gè)等級(jí)。

3、?第一度〔輕度〕。

4、只有一小部份肌纖維斷裂,當(dāng)用力時(shí)或按壓時(shí)才會(huì)引起疼痛,外表看起來(lái)還好。

5、這時(shí)的處理也是冰敷和綁彈性繃帶,并輕輕的活動(dòng)肌肉,讓它不要變硬。

6、大概2~3天就可以熱敷和開(kāi)始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。

7、?第二度〔中度〕。

8、有部份的肌纖維斷裂,皮下出血明顯,患部外表腫脹。

9、這時(shí)的處理是冰敷和綁彈性繃帶24~48小時(shí),并輕輕的活動(dòng)患部。

10、大約3~4周可以回復(fù)到原來(lái)的運(yùn)動(dòng)量。

11、?第三度〔重度〕。

12、肌纖維全部斷裂,患部大量出血,從外觀(guān)上可以看出斷裂部位凹下去,而兩旁則凸起來(lái)。

13、遇到這種傷害,要先予以冰敷和彈繃,再送到醫(yī)院手術(shù)治療。

14、肌肉斷裂手術(shù)后的復(fù)原期大約要4~6周才會(huì)長(zhǎng)好。

15、?早期治療原則是制動(dòng)、止血、防腫、鎮(zhèn)痛。

16、首先做冷敷,用冰塊敷患處,或?qū)湃肜渌?,或在自?lái)水下沖洗。

17、冷敷后加壓包扎,抬高肢體,這種方法有止血、鎮(zhèn)痛、防腫的作用。

18、包扎?時(shí)先用海綿墊敷傷部,再行彈力繃帶包扎,松緊度適中。

19、包扎24小時(shí)后拆除,視其傷情再作處理。

20、早期不宜作按摩和理療,否則會(huì)加重出血和組織的滲出,使腫脹加重。

21、傷后三天內(nèi)避免重復(fù)致傷動(dòng)作,三天后可進(jìn)行功能性練習(xí)。

22、一周后,可逐漸恢復(fù)鍛練,但伸展時(shí)以不引起傷處疼痛為度。

23、?藥物使用:云南白藥,負(fù)他林,紅花油,搓抹。

24、?物品使用:在肌肉拉傷除使用彈力繃帶,睡覺(jué)都帶著。

25、恢復(fù)效果很好。

26、這個(gè)沒(méi)有加速恢復(fù)?到時(shí)間了就恢復(fù)了應(yīng)在傷后立刻使用,有止血、止痛及防止或減輕腫脹的作用。

27、注意損傷早期禁止用熱敷和按摩的方法,以免加重腫脹。

28、如果受傷1~2周后,此時(shí)處理原則是恢復(fù)和增強(qiáng)肌肉、關(guān)節(jié)的功能。

29、應(yīng)以按摩、理療和功能鍛煉為主。

30、去醫(yī)院??聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)輕柔的按摩后貼跌打膏?輕柔的按摩后貼跌打膏去醫(yī)院??聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生怎么說(shuō)。

本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽:

免責(zé)聲明:本文由用戶(hù)上傳,如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!

最新文章