關(guān)于什么是籃板球運動,什么是籃板球這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、球場上經(jīng)常出現(xiàn)投籃不中、球碰到籃圈或籃板反彈出來的現(xiàn)象。
2、當這種情況發(fā)生時,兩支球隊均可搶球。
3、為提高搶籃板球的能力,你就需要在限制區(qū)內(nèi)搶占有利位置。
4、搶占位置時應快速移動到對手與籃板之間的某一位置上,這被稱為擋人搶籃板球。
5、無論你的球隊是進攻還是防守,你都應努力將對手擋在外面,保持有利位置,并從該位置起跳搶奪籃板球封擋對手如連續(xù)動作圖中的綠衣防守隊員一樣,當你封擋對手時,你的目的是在對手和籃板之間當一個障礙物。
6、在封擋對手或跳起爭搶籃板球時,允許有一定的身體接觸,但你不可以推擠或用肘撞對手,否則,你會被判為犯規(guī)。
7、進攻隊員有可能會擠過運球,所以要準備好相應的移動。
8、防守者盡量不去注意球,注意力應始終集中在對手身上,因為對手可能趁你注意球的機會擠進,爭搶籃板球。
9、攻擊者的目光始終集中在球上。
10、當你處于防守位置時,應面對對手,注意力集中在她的移動上。
11、球一經(jīng)投出,向其移動路線插一步,并轉(zhuǎn)身使自己背對對手。
12、2、一旦將對手擋在背后,就應將全部注意力集中在球上。
13、一旦判斷出球的落點,立即起跳爭搶籃板球。
14、你希望能盡量跳得更高,因此需要擺動雙臂和雙手輔助自己起跳,然后用雙手搶球。
15、掌握起跳的時間學會掌握起跳的時間是很重要的。
16、必須等到球離開籃圈或籃板之后,方可起跳。
17、犯規(guī)動作不要用身體或用手推擠對手,這屬于犯規(guī)動作,并帶有危險性。
18、防守隊員搶到籃板球防守時搶到籃板球,你應盡快把球轉(zhuǎn)移出限制區(qū)。
19、應將球傳給邊線附近的隊友。
20、進攻隊員搶到籃板球如果你隊處于進攻地位,你應努力爭搶到封擋位置。
21、爭到球后,立即再次起跳,進行投籃。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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