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跑步后膝蓋疼痛的原因和治療方法有哪些（跑步后膝蓋疼痛的原因和治療方法）

2023-03-11 09:18:08 來源：
導(dǎo)讀 關(guān)于跑步后膝蓋疼痛的原因和治療方法有哪些，跑步后膝蓋疼痛的原因和治療方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，

關(guān)于跑步后膝蓋疼痛的原因和治療方法有哪些，跑步后膝蓋疼痛的原因和治療方法這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、運動有傷痛后,除了必須得到有效的治療以外,適合的休息靜養(yǎng)也是一定的.平時我們在跑步時候如果發(fā)現(xiàn)身體不適,尤其是膝蓋,腳腕等關(guān)節(jié)部位,一定要馬上停下來,這個時候逞強(qiáng),往往會導(dǎo)致嚴(yán)重的運動傷害.以你的情況,最好不要每天跑,可以每周跑2-3次,即使身體適應(yīng)后,也最好是加大每次的運動量,而不適每天跑步,畢竟年齡大了,身體還是需要恢復(fù)周期的.。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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