關于高考前心理輔導講座講稿,高考前心理輔導這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、高考心理-心態(tài)調(diào)整提高自信 高考心理 正確對待考試失敗。
2、人們在日常生活和工作中常把成敗得失歸之于某種原因,心理學上叫“歸因”。
3、學生的歸因一般分為兩種類型:外部歸因與內(nèi)部歸因。
4、心理學家認為,學生在成功或失敗時把主要原因歸之于內(nèi)部的努力,有利于激發(fā)學習責任感,提高學習努力的程度,克服自卑心理,提升自信。
5、 2、揚長避短。
6、人總有自己的長處和短處。
7、不要因為自己某門功課成績不太好,而懷疑自己的全部能力。
8、要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處,肯定自己的成績。
9、 3、從成功的學習開始。
10、自卑感較強的學生,擬定的學習目標要切合實際,必須是經(jīng)過自己的努力能達到的,以保證自己的學習從一開始就獲得成功。
11、 4、多與外界交往。
12、通過積極同父母、教師、同學交往,可以向他們傾吐內(nèi)心的煩惱,抒發(fā)受壓抑的情緒,從中得到安慰鼓勵,使心情開朗起來。
13、同時,還可以從他們那里了解到對自己的看法和評價,更好地認識自己;相互商討學習中的問題,學到更多的知識經(jīng)驗,提高自己的學習能力。
14、 5、合理的發(fā)泄。
15、當人不能調(diào)節(jié)控制自己的不良情緒時,可用語言或適當?shù)男袨檫M行宣泄,以求得內(nèi)心的平衡。
16、如在背地里向知心朋友盡情地訴說心中的煩惱,抱怨惱怒的對象等。
17、消除過分的緊張、焦慮 適度的緊張和焦慮會調(diào)動考生的積極性,提高考生的復習效率,有利于考生水平的發(fā)揮。
18、而過分的緊張和焦慮則會影響考生的復習和考試,需要有效消除。
19、消除的方法主要有:提高自己的自信心(多想一些自己成功的經(jīng)歷、鼓勵自己、不說喪氣的話等);創(chuàng)造寬松的家庭氣氛(這需要其他家庭成員的配合)等。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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