導讀 關(guān)于肌肉拉傷怎么緩解疼痛，肌肉拉傷這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肌肉拉傷的
關(guān)于肌肉拉傷怎么緩解疼痛，肌肉拉傷這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、肌肉拉傷的恢復方法：在出現(xiàn)了肌肉拉傷后的四十八小時以內(nèi)，應當要第一時間進行冷敷治療，建議使用冰塊之類的冷凍物品持續(xù)30分鐘以上，切記使用涼水沖洗。
2、目的是為了減緩受傷部位的血液循環(huán)，減少肌肉內(nèi)部出血，接下來的腫脹就會減輕很多。
3、2、同時還可以口服一些消炎的藥物，這樣都可以促進傷口的愈合，還可以進行適度的藥油按摩、針灸等，目的是加快受傷部位的血液循環(huán)，提供充足的營養(yǎng)，對病癥恢復可以起到促進作用。
4、3、一旦感覺到患處部位不在疼痛之后，那么就可以進行慢走等練習，然后適度拉伸，逐步加大動作幅度，進行有序的運動恢復，目的是要讓受傷肌肉群保持活力，并在此基礎(chǔ)上加快代謝過程，提高恢復效果。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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