關(guān)于關(guān)節(jié)炎吃什么藥消炎快,關(guān)節(jié)炎吃什么藥這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、在醫(yī)院常見到這樣的病人,蹲下、起來時通常是一手扶著膝蓋、一手撐著桌子,甚至需要在別人的攙扶下才能站起來,而且非常疼痛,這通常是膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎患者。
2、 據(jù)統(tǒng)計,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率逐年增高。
3、50歲以上的老人有60%患有此病,70歲以上的老人約有80%患有此病。
4、以前,膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎一直被認(rèn)為是老年人特有的疾病,但臨床表明,繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎也經(jīng)常發(fā)生在年輕人身上。
5、這種病早期以疼痛為主,后期是疼痛加功能障礙。
6、但此病若加以重視,提前鍛煉和預(yù)防,就可以減緩甚至阻擋其發(fā)展,減少痛苦。
7、關(guān)節(jié)自我測試 膝關(guān)節(jié)炎開始沒有什么癥狀,但若出現(xiàn)下列情況,則應(yīng)前去醫(yī)院進(jìn)行檢查: 1,下蹲、轉(zhuǎn)身、蹦跳、上下樓梯、久坐后站起,出現(xiàn)疼痛或疼痛加重,其他時間沒有或不明顯。
8、 2,膝關(guān)節(jié)晨起有僵硬感,稍活動后減輕。
9、 3,膝關(guān)節(jié)屈伸時會聽到“咔吧,咔吧”的彈響和滾珠的摩擦感。
10、 4,遇寒后膝關(guān)節(jié)疼痛加重。
11、 5,關(guān)節(jié)變形,蹲下起不來、起來蹲不下。
12、膝痛的三個原因 膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是所有膝關(guān)節(jié)病中最多的一種,年齡增長帶來的退化現(xiàn)象,導(dǎo)致滑液分泌過少,韌帶肌肉勞損,膝關(guān)節(jié)長期活動時如同磨盤一樣轉(zhuǎn)動互相磨損;又因外受風(fēng)寒、外傷等,加快其進(jìn)展速度,使軟骨老化形成骨刺,刺激壓迫周圍的軟組織、神經(jīng)等,產(chǎn)生一系列癥狀。
13、 中醫(yī)講“通則不痛,痛則不通”,認(rèn)為是種種原因引起的肝腎陰虛,或寒濕、瘀血等,瘀阻經(jīng)絡(luò),經(jīng)脈氣機流通不暢而產(chǎn)生疼痛。
14、就像我們吃飯時,一口硬飯梗在喉中,再吃一口時,食物不能通過食道順利進(jìn)入胃中,而在喉中堵的越來越多,出現(xiàn)憋脹、疼痛一樣。
15、四步治療法 蹲身體先挺直站立,雙手自然下垂或叉腰,雙腳雙膝朝前,雙腳腳距10厘米左右。
16、由膝處向下彎曲,呈小半蹲。
17、要靜力式蹲穩(wěn),大約蹲10分鐘-30分鐘。
18、每天早晚各做一次。
19、這對膝部是一種綜合鍛煉,可有效提高中老年人的雙膝能力,對中老年膝關(guān)節(jié)疾病有非常好的治療和康復(fù)作用。
20、老年人在靜力蹲時,后背要緊靠墻壁或者雙手扶牢桌椅等,以免摔倒。
21、 繃身體先挺直站立,雙手自然下垂,雙腳雙膝朝前,雙腳腳距10厘米左右。
22、膝關(guān)節(jié)呈伸直位,關(guān)節(jié)不動,繃緊大腿前側(cè)的肌肉(股四頭肌)。
23、用力6-10秒、休息10秒,再用力6-10秒、休息10秒,如此做20-30次收縮訓(xùn)練。
24、每天3-4次。
25、這種漸進(jìn)性抗阻訓(xùn)練可增加肌力,患者在踝關(guān)節(jié)綁彈性阻力帶對抗主動伸膝的力量,逐漸加大阻力,就可逐漸提高股四頭肌伸膝的力量。
26、老年人在做大腿繃法練習(xí)時,后背要緊靠墻壁或者雙手扶牢桌椅等,以免摔倒。
27、 捏通過按摩腿部足部的經(jīng)絡(luò)穴位,可以達(dá)到活血通絡(luò)的目的。
28、主要是四個穴位:內(nèi)膝眼穴、外膝眼穴、委中穴、陰谷穴。
29、膝眼穴位于膝關(guān)節(jié)兩側(cè),繃緊下肢,用手觸摸髕骨下面會發(fā)現(xiàn)有內(nèi)外兩個小窩,外側(cè)的形如小牛的鼻孔,叫外膝眼穴,內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
30、針灸書上記載:它可治膝痛、冷痹不仁。
31、委中穴是在眾多治療膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)病的穴位中比較重要的一個。
32、委中是太陽膀胱經(jīng)的合穴,位于膝關(guān)節(jié)后側(cè)稱做腘窩地方的中央部位。
33、《針灸資生經(jīng)》中稱其可“散寒除濕,通經(jīng)活絡(luò),強健腰膝”。
34、所以,在此處進(jìn)行治療可使寒濕之氣,通過膀胱經(jīng)流散而走。
35、陰谷穴是腎經(jīng)的合穴與委中穴平齊,在腘窩的內(nèi)側(cè);陰指內(nèi)側(cè),谷指凹陷,陰谷指腎經(jīng)的精微之氣在此會聚,猶如腎經(jīng)的糧倉,給腎經(jīng)提供后勤保障。
36、按揉此穴,可以振奮腎經(jīng)之氣,起到補腎養(yǎng)骨的作用。
37、 按摩以上這4個穴位,每日1次,每次5-6分鐘,力量不要太大,以稍感酸脹即可。
38、 泡用生姜30g、澤蘭30g、紅花30g、牛膝30g、三棱20g煎煮30分鐘后,兌水至40度左右,放在盆或桶里,浸泡雙下肢,并用毛巾蘸藥湯外敷在膝蓋上,每日1-2次,每次20分鐘左右。
39、生姜可引起散寒作用;澤蘭利水消腫減少關(guān)節(jié)內(nèi)的摩擦;紅花活血通經(jīng)止痛,增加膝關(guān)節(jié)局部微循環(huán);牛膝、三棱散瘀通絡(luò),以治酸軟無力之癥。
40、生活七注意 注意保暖防寒,夏天最好不要被雨澆,冬天外出帶護膝。
41、 2、盡量在平地上行走,少爬山或不爬山,非得上下樓梯時,最好用手扶著欄桿,以減少壓力。
42、 3、注意走路和勞動姿勢,避免長時間下蹲、久站,不要拖著腿走路和勞動。
43、 4、應(yīng)穿厚、軟底有彈性的鞋,女士不要穿高跟鞋。
44、 5、既要避免過量運動,又要適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉,游泳和散步是最好的運動;其次仰臥起坐、俯臥撐、繃腿的運動也不錯。
45、 6、肥胖者應(yīng)減肥。
46、 7、飲食方面應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白多的食物,如:牛奶、奶制品、黑木耳、魚蝦、牛蹄筋等。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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