關(guān)于甘油三酯高吃什么好哪些食物能降低甘油,甘油三酯高吃什么好這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、甘油三酯高吃什么好之一 動物脂肪、甜食要少吃 甘油三酯高者對糖類特別敏感,含糖高的食品可以使甘油三酯含量更高。
2、因此各種糖類、以及含糖豐富的甜食和藥物都最好不吃。
3、作為血脂高的一種,甘油三酯高應(yīng)限制脂肪尤其是動物脂肪,像動物腦髓、內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃等膽固醇高的食物一定要少吃。
4、 甘油三酯高吃什么好之二 具有降脂作用的食物 那么甘油三酯高吃什么呢?主食應(yīng)搭配部分粗糧,副食應(yīng)以魚、豆類、新鮮蔬菜水果為主。
5、另外,多吃幫助降血脂的食物也非常有好處,如海洋生物、豆類富含多不飽和脂肪酸,可幫助降低血脂。
6、 降甘油三脂作用的食物有:大馬哈魚、沙丁魚、牡蠣、蘋果、蜜橘、胡蘿卜、玉米、馬齒莧、海帶、甜杏仁、豆類及豆制品、茶、大蒜等。
7、 降低血脂、防治動脈硬化的食物有:海帶、紫菜、金針菇、香菇、木耳、洋蔥等。
8、 甘油三酯高吃什么好之三 幾個降脂小藥膳 甘油三酯高吃什么藥膳好呢?為您推薦幾款降血脂的食物: 生山楂:每天吃1-2個山楂或堅持用生山楂泡水喝,可降血壓降血脂。
9、 2、大蒜:大蒜能抑制動脈硬化發(fā)展,可降血脂、抗血凝。
10、推薦蒜泥茄子,可降血脂。
11、 3、海帶:降血脂、降血壓。
12、推薦海帶冬瓜湯,可降脂降壓。
13、 甘油三酯高吃什么,您有所了解了嗎?希望本文可以幫助你更加了解甘油三酯高吃什么好,養(yǎng)成正確飲食習(xí)慣,早日恢復(fù)健康。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶上傳,如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除!