關(guān)于國際公認(rèn)的心理健康標(biāo)準(zhǔn),心理健康的國際標(biāo)準(zhǔn)這個問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn): 1. 適應(yīng)能力是衡量心理健康的一條重要標(biāo)準(zhǔn)。
2、能力強(qiáng)的人通常具有成熟的個性。
3、對變動的環(huán)境(還包括工作、人際關(guān)系)的適應(yīng),是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)。
4、因?yàn)楫?dāng)人沒有預(yù)料、沒有經(jīng)歷過、無法控制時(shí),就無法適應(yīng),出現(xiàn)焦躁不安、血壓變化、心悸失眠,各種精神癥狀和軀體癥狀。
5、易失眠、怕見生人、不能出差等。
6、 2. 耐受力--對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力。
7、人的先天素質(zhì)、神經(jīng)系統(tǒng)強(qiáng)弱類型及活動特點(diǎn)、氣質(zhì)類型對個體的耐力的影響是不容忽視的,但社會化過程中形成的人格特征,特別是先進(jìn)的世界觀和人生觀、認(rèn)識和評價(jià)水平、生活經(jīng)歷中鍛煉出來的堅(jiān)強(qiáng)意志力和生活信念則更重要,它具有決定性意義。
8、 3. 控制力-自我控制和調(diào)節(jié)的能力。
9、人對自己的情緒、情感思維等心理活動是可以自覺地能動地加以控制和調(diào)節(jié)的。
10、人的情感表達(dá)、情緒反應(yīng)的強(qiáng)度、動機(jī)的趨向與取舍、思維的方向和過程等,可以受人的意識控制和調(diào)節(jié),即在大腦皮層的控制和調(diào)節(jié)下實(shí)現(xiàn)的。
11、心理控制和調(diào)節(jié)的水平,與自我控制能力有關(guān),控制力水平是衡量一個人心理健康的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。
12、人的一切心理活動都受大腦皮層制約,意識是最高層次的心理活動,人的意識制約著整個心理活動過程。
13、如果大腦皮層功能下降(如腦動脈硬化等疾病),對情緒的健康能力就會下降,變得反應(yīng)遲鈍或容易激動。
14、當(dāng)一個人心身十分健康時(shí),心理就穩(wěn)定正常,思維敏捷流暢,邏輯嚴(yán)謹(jǐn),情感表達(dá)恰如其分,儀態(tài)雍容大度,舉止得體,詞令通暢,應(yīng)對如流,隨遇而安,需要易獲得滿足。
15、 4. 意識水平。
16、一般以注意力水平為客觀指標(biāo)。
17、注意力不集中往往是某種嚴(yán)重精神病的先兆,如不能專注于某項(xiàng)工作,不能專注地思考問題,注意力渙散等。
18、程度嚴(yán)重,心理健康水平就越低,由于注意力不能集中,進(jìn)而明顯地影響了觀察力和記憶力,因?yàn)橛^察水平、記憶水平與注意力成正比。
19、但注意力過分集中,如整天注意力都集中于一件無關(guān)的事情,則往往是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。
20、 5. 社交能力-是人類社會的基礎(chǔ),人類心理活動得以產(chǎn)生和維持,有賴于社會交往的發(fā)展。
21、社會交往被剝奪,往往出現(xiàn)心理障礙,甚至精神崩潰。
22、社交能力標(biāo)志著一個人的心理健康水平。
23、當(dāng)一個人毫無理由地與親友斷絕往來,把自己隔離起來并變得冷漠無情時(shí),往往是他的人格特征偏離正?;蛐木城芳?,考慮他是否出現(xiàn)心理障礙;或過分和無選擇的泛交,十分熱情和興奮,要考慮他是否屬于狂躁?duì)顟B(tài)。
24、 6. 康復(fù)力---在蒙受精神打擊和刺激后心理創(chuàng)傷的復(fù)原能力。
25、如一個性格活潑的人受到打擊后變得呆板麻木;一個不拘小節(jié)的人變得謹(jǐn)小慎微;一個有獨(dú)立性的人變得唯唯諾諾。
26、這就是如軀體疾病,有人患病能很快治好不留后遺癥;有人雖能治好但容易復(fù)發(fā);因而康復(fù)力是心理健康水平的一項(xiàng)重要標(biāo)準(zhǔn)。
27、 7. 道德愉快勝于道德痛苦。
28、道德是人類情感超越生物本能需要的滿足的最高層的情感。
29、道德愉快是一個人在利他活動中自我體驗(yàn)到的愉快。
30、也許利他行為會造成行為者肉體痛苦或其他心理痛苦。
31、道德愉快是一個人與社會矛盾的統(tǒng)一的實(shí)現(xiàn),是生物屬性與社會屬性統(tǒng)一的實(shí)現(xiàn),道德愉快有減輕和消除任何心理痛苦的作用,它是信心、勇敢、樂觀進(jìn)取、堅(jiān)忍不拔等許多優(yōu)良心理品質(zhì)的堅(jiān)固基礎(chǔ)。
32、道德痛苦反映了個人與社會的對抗性。
33、道德痛苦比任何其他心理痛苦都深刻而劇烈,當(dāng)一個人陷于自責(zé)、自罪的痛苦之中時(shí),他就體驗(yàn)不到真正的快感,它可以破壞一個人的價(jià)值觀和人格,可以是人陷于不能自拔的困境,直到輕生自殺。
34、一個人的道德愉快超過了他的道德痛苦,他就是心理健康的人。
35、 怎樣做到心理健康 現(xiàn)代社會的生活工作節(jié)奏日益加快,很多人都感到心理不堪重負(fù)。
36、有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰(zhàn),那么怎么才能算是心理健康呢?心理健康要求內(nèi)外兼顧,對外,要人際關(guān)系良好,行為符合規(guī)范。
37、對內(nèi),基本需要獲得滿足,心理機(jī)能正常。
38、行為符合外界的規(guī)范,又能滿足自己的心理需要,才是心理健康人的特征。
39、 心理健康說到底是一種人生態(tài)度。
40、心理健康的人,以積極的眼光看待世界,看待周圍事物。
41、這種人富有利他精神,能在付出、伸展自己的過程中增強(qiáng)自我價(jià)值感。
42、這種人追求高尚的生活目標(biāo),但他又沒有作“完人”、“超人”等超載其自身能力的念頭。
43、所以,一個心理健康的人,有目標(biāo),但目標(biāo)不要太完美,既要積極進(jìn)取,又要正視客觀現(xiàn)實(shí),有一定程序彈性的道德準(zhǔn)則。
44、而缺乏道德觀念與堅(jiān)持“超道德”觀念正是人格異常者與神經(jīng)癥患者常見的特征。
45、 另外,心理健康并不是心理平衡。
46、心理健康并非平衡與適應(yīng)狀態(tài),而是處于兩極的中間位置。
47、通常人們把適應(yīng)理解成對周圍環(huán)境的順從,把平衡理解為內(nèi)心無沖突,但這并不是心理健康,那么一個滿足現(xiàn)狀,沒有追求,不思進(jìn)取的人,內(nèi)心就很平衡,因?yàn)樗粫写煺鄹?,也沒有沖突,他健康不健康?如果說“適應(yīng)”就是健康,那么現(xiàn)在社會上有的人見人說人話,逢鬼說鬼話,左右逢源,上下計(jì)好,這種人算不算健康?其實(shí),上述兩種人也未必快樂,其心理也未必正常。
48、 一般把清除過度的緊張不安而達(dá)到內(nèi)部平衡狀態(tài)稱作“消極的”或“低層次”的心理健康,而應(yīng)該提倡的是“積極的”或“高層次”的心理健康。
49、這種狀態(tài)意味著總有高尚的目標(biāo)追求,能發(fā)展建設(shè)性的人際關(guān)系,從事具有社會價(jià)值的創(chuàng)造,追求高層次需要的滿足,尋求生活的充實(shí)。
50、它的實(shí)質(zhì)就是老有追求,始終是一個平衡--不平衡--平衡的過程。
51、 心理健康是一個動態(tài)過程。
52、因?yàn)樾睦斫】挡皇钦f沒有遭受挫折,沒有沖突,沒有痛苦,而是能夠有效地進(jìn)行調(diào)整,并在這種狀態(tài)下,保持良好的效率。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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