導讀 關于超級控衛(wèi)梵塵，超級控衛(wèi)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、首先是基本功練習，
關于超級控衛(wèi)梵塵，超級控衛(wèi)這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先是基本功練習，這個分為三點。
2、第一 快攻上籃 這個要求速跑后的上籃或者投籃，多多練習就好。
3、第二 技巧和組織 這個去籃球場，在倆個籃球架子上放倆個呼啦圈，在倆個欄架中間畫些障礙物，有條件可以用實物，注意多畫一些變向的障礙。
4、然后將球投進呼啦圈即可。
5、這個一定要注意穩(wěn)定，不要一開始就求快。
6、時間長了之后，練習者自然就快了。
7、組織力要多打比賽，多看錄像。
8、大局觀一定要好。
9、注意自己是控位，突破后第一選擇要傳球。
10、第三 身體對抗 體力 速度這個體力慢跑即可，速度則是快跑。
11、這倆項一定要結合一起練。
12、身體對抗主要是練肌肉，肌肉練出來之后要練習對抗。
13、這個是最難練習的，也是最哭練習的。
14、而且這個不是一個人就能完成的。
15、有一個巧方法，就是弄一個沙袋，根據(jù)你的需求裝多少公斤的沙土。
16、綁在樹上，你就撞吧!如果要繼續(xù)深造，那就進體校吧!。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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