關(guān)于秋天喝什么花茶好,秋天喝什么湯好呢這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、秋季靚湯貴在“清潤(rùn)”酷熱的夏天過(guò)去了,天高云淡的秋季隨之而來(lái)。
2、在這由熱轉(zhuǎn)涼的季節(jié)里,人們養(yǎng)生保健又應(yīng)當(dāng)注意什么呢?夏天喝的是消暑解熱的湯水,秋天又應(yīng)該喝什么湯呢?祖國(guó)醫(yī)學(xué)告訴我們:養(yǎng)生必須要注意天人相應(yīng),適應(yīng)季節(jié)氣候的變化,避免外邪侵犯才不易生病。
3、秋天的主氣是“燥”,燥邪侵犯人體就會(huì)出現(xiàn)一系列干燥的癥狀,如皮膚干燥皸裂、毛發(fā)不榮,口干、鼻干、咽干,舌干少津、少汗,干咳無(wú)痰或少痰,甚或咽喉腫痛、痰中帶血、大便秘結(jié)等等。
4、要減輕或防止秋燥的發(fā)生,我們應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充一些水分,多喝一些湯水。
5、這些湯水應(yīng)該是“清潤(rùn)”的。
6、 清潤(rùn)的湯水可以滋潤(rùn)我們的肌膚和內(nèi)臟,減輕燥邪對(duì)肌體的傷害。
7、下面介紹幾款適合秋天的靚湯。
8、 ◆羅漢果白菜干湯 每次選用羅漢果1/3-1/2個(gè),白菜干50克,瘦豬肉100克。
9、用清水將羅漢果、白菜干洗凈,瘦豬肉洗凈切粗件,三物同放進(jìn)湯煲內(nèi),先用武火后用文火煲湯,使菜干變軟爛即可。
10、本湯能養(yǎng)陰清肺、潤(rùn)燥化痰。
11、 ◆沙參玉竹煲老鴨湯 本湯選用沙參50克,玉竹30克,老鴨(大者半只,小者一只)。
12、先將老鴨去毛及內(nèi)臟洗凈,切粗件;沙參、玉竹洗凈。
13、用中火至文火煲煮一個(gè)半小時(shí),調(diào)味即可。
14、 ◆冰糖燉木瓜 選熟木瓜(小者一個(gè),大者半個(gè)),去皮去核切件,放入燉盅內(nèi),加進(jìn)適量冰糖,隔水燉1小時(shí)。
15、本品有養(yǎng)陰清潤(rùn)養(yǎng)顏之功效。
16、 ◆劍花煲豬肺湯 劍花干品30克(若是鮮劍花則取250克),鮮豬肺300克。
17、先將豬肺用清水灌洗干凈后,切粗件;劍花用水稍浸洗凈。
18、然后將二者放進(jìn)瓦煲內(nèi),加進(jìn)適量清水,先用武火后用文火煲煮一小時(shí),調(diào)味即可。
19、本湯有潤(rùn)肺清熱、補(bǔ)肺止咳的功效。
20、 ◆南杏仁燉雪梨湯 取南杏仁12克,雪梨一個(gè),白砂糖30克。
21、先將南杏仁用水稍浸泡去皮,雪梨切成四塊。
22、將杏仁、雪梨、白砂糖一齊放進(jìn)燉盅內(nèi),加清水200毫升,隔水燉1小時(shí)后,飲湯食雪梨。
23、本湯有清熱生津、化痰止咳、潤(rùn)肺的作用。
24、 ◆冰糖銀耳湯 先將銀耳洗凈去雜質(zhì),加冷開(kāi)水浸泡1小時(shí)。
25、然后將已發(fā)好的銀耳放進(jìn)燉盅內(nèi),加進(jìn)適量冰糖和冷開(kāi)水,隔水蒸2小時(shí)。
26、本湯有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳的作用。
27、 【秋季六款益身湯水】 秋季,人們易患感冒和上呼吸道炎。
28、鼻部、咽喉,支氣管等都易于受累,此時(shí)煲燙又宜既要清暑邪之余威,又要防燥邪之傷肺,下面介紹幾款湯水供參考. 1.杏劍豬肺湯 用料:本湯取南杏仁12克,劍花干品30克(鮮劍花250克),蜜棗2枚,鮮豬肺500克。
29、 制作:先將鮮豬肺用清水灌洗干凈,切粗件;南杏仁用溫水稍浸,去外皮,洗凈;劍花用清水浸潤(rùn),洗凈;以上各物準(zhǔn)備就緒后,將南杏、劍花、蜜棗、豬肺,一同放進(jìn)瓦煲內(nèi),加適量清水,先用武火,后用文火煲煮1小時(shí),調(diào)味即可。
30、 功效:本湯既能消暑清熱,又能潤(rùn)肺治咳。
31、清補(bǔ)雙備。
32、 2.沙參玉竹蜆鴨湯 用料:本湯取北沙參30克,玉竹30克,蜆鴨一只,味料適量。
33、 制作:先將蜆鴨剖殺,去除毛及內(nèi)臟,洗凈血污,砍成粗件備用。
34、北沙參與玉竹分洗凈,然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi),先用中火,后用文火燜煮一個(gè)半小時(shí),加味料。
35、 功效:本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺,養(yǎng)胃生津,又有蜆鴨的補(bǔ)中益氣,和胃消食,三者合用,既清又補(bǔ)又養(yǎng),對(duì)于熱邪未盡,陰津微傷,虛火上升之體,實(shí)乃清補(bǔ)之良湯。
36、 3.木瓜花生排骨湯 用料:本湯取鮮熟木瓜一個(gè)(約500克),干鮮花生仁100克,鮮豬排骨250克,味料適量。
37、 制作:將鮮木瓜洗凈去皮除核,并切成粗塊件備用。
38、干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì),鮮豬排骨用清水洗凈血污,砍成粗件,并加用精食鹽稍拌勻。
39、然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi),加進(jìn)適量清水,先用武火,后用文火煲煮。
40、煮至花生仁熟透變軟即可。
41、 功效:本湯能清暑解熱,滋潤(rùn)皮膚,潤(rùn)腸通便。
42、 4.銀雪耳蜜柑湯 用料:本湯取銀雪耳20克,鮮蜜柑200克,冰糖100克,水淀粉適量。
43、 制作:先將銀雪耳放清水中浸發(fā),然后隔水蒸一小時(shí),取出備用。
44、鮮蜜柑剝?nèi)ネ馄ぃ〕龈倘?,并去除柑橘絡(luò)。
45、將湯鍋置旺火上,加進(jìn)適量清水,再放進(jìn)隔水蒸好的銀雪耳以及鮮柑肉、冰糖,待煮沸后,用適量水淀粉勾芡即可。
46、 功效:本湯能養(yǎng)陰潤(rùn)肺,滋潤(rùn)肌膚。
47、 5.無(wú)花果白菜干豬(月+展)湯 用料:本湯取無(wú)花果干品4顆,鮮白菜干100克,鮮豬(月+展)肉200克。
48、 制作:先用清水浸潤(rùn)白菜干,并洗凈砂泥。
49、鮮豬月展肉用清水洗凈,并切成粗件。
50、無(wú)花果用清水洗凈。
51、然后將上述三種湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi),先用武火,后用文火煲湯,煲至白菜干變軟爛即可。
52、 功效:本湯能養(yǎng)陰清肺,潤(rùn)燥化痰。
53、 6.白蓮百合糖水 用料:本糠水取鮮百合60克(干品30克),干湘白蓮肉30克,白砂糖30克。
54、 制作:先將鮮百合用清水洗凈,并剝開(kāi)葉瓣。
55、湘白蓮用清水浸泡并去除外皮及蓮心,洗凈。
56、然后將準(zhǔn)備好的鮮百合、湘白蓮肉同放入瓦煲內(nèi),加適量清水,用中火煲約半小時(shí),煲好前5分鐘加進(jìn)白砂糖即可。
57、 功效:能清心潤(rùn)肺,滋養(yǎng)肌膚。
58、 就這些,希望對(duì)你有幫助。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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