例假不能吃什么水果（來(lái)例假不能吃什么水果）

關(guān)于例假不能吃什么水果，來(lái)例假不能吃什么水果這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、一般來(lái)說(shuō)，女性月經(jīng)期間也不能吃辛辣刺激性食品的，生食、冰冷的飲品和咖啡也最好不要吃。

2、由于這些食品會(huì)造成下腹部血液循環(huán)不佳，而影響經(jīng)血順利排出造成痛經(jīng)。

3、 月經(jīng)周期期間可以多吃平常的易消化的食品，月經(jīng)周期期間應(yīng)該補(bǔ)充鐵，多吃含鐵的食品比如黑芝麻、菠菜、紫菜、海帶、葡萄、蘋(píng)果、不要吃冰品及綠茶等食品。

4、 現(xiàn)在我們知道了女人來(lái)月經(jīng)期間不能吃什么水果了，那么，又有哪些水果是可以吃的呢!月經(jīng)周期期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇妙果等水果，可以逐日三種早、中、晚交換食用。

5、但是如果是有疼經(jīng)的女性，建議最好少吃蘋(píng)果。

6、而體質(zhì)比較好的女性，蘋(píng)果、梨等水果也可吃。

7、另外，還可以適量補(bǔ)充含鉀含鐵的食品，比如:紅棗蓮子湯，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯等。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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