關(guān)于健脾祛濕吃什么，吃什么健脾祛濕這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、赤小豆 根據(jù)歷代醫(yī)家的經(jīng)驗，赤小豆有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉的功用，皮膚濕疹多因脾虛失運，濕毒為患，借助赤豆健脾利濕、清熱利水的作用，皮膚濕疹患者食后有利于康復(fù)痊愈，故無論急慢性皮膚濕疹之人均宜多食常吃。
2、若將赤小豆研為極細粉末，撒患處或用雞蛋清調(diào)和涂患處，亦頗適宜。
3、 薏苡仁 性涼，味甘淡，有健脾、利濕、清熱的作用，皮膚濕疹，濕熱為患，食之頗宜。
4、《本草新編》云:凡濕盛在下身者，最宜用之，陰陽不傷，濕病易去。
5、……用薏仁一、二兩為君，而佐之健脾去濕之味，未有不速于奏效者也。
6、薏苡仁甘淡利濕而健脾，利濕而不傷正，補脾而兼能利濕，藥食兼用，最為有益。
7、 白扁豆 性平，味甘，亦藥亦食，能補脾胃、化濕熱。
8、皮膚濕疹者食用，有藥療食療之效，有藥補食補之功。
9、《藥品化義》載:扁豆，味甘平而不甜，氣清香而不串，性溫和而色微黃，與脾性最合。
10、皮膚濕疹患者，常食白扁豆，脾健運而濕熱去，有利于治愈濕疹頑癥。
11、 綠豆 性涼，味甘，有清熱、祛暑、利水、解毒的作用。
12、古代醫(yī)家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒，療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱。
13、 冬瓜 性涼，味甘淡，有利水和清熱作用。
14、 絲瓜 性涼，味甘，皮膚濕疹者宜常食之，可以起到清熱、涼血、解毒的效果。
15、《醫(yī)學入門》中曾說:治男婦一切惡瘡，小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡。
16、這類病癥，多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜，均能達到去濕熱、解濕毒的目的。
17、 西瓜 性寒，味甘，有清熱、解暑、利小便的作用，皮膚濕疹者宜食，可使?jié)駸嶂皬男”愣ァ?/p>
18、亦宜用西瓜皮煎水代茶飲，同樣可以收到清利濕熱的效果。
19、 山藥 性平，味甘，功在補脾胃、健脾運。
20、中醫(yī)認為，脾為后天之本，主運化水濕，皮膚濕疹患者緣于脾失健運，濕熱內(nèi)生。
21、常吃山藥健脾胃而水濕漸化。
22、一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎湯皆可。
23、 白茯苓 性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水滲濕，故皮膚濕疹者宜食。
24、《用藥法象》中說茯苓淡能利竅，益脾逐水，除濕之圣藥。
25、《藥品化義》中說它:治下部濕熱，淋瀝水腫，便溺黃赤。
26、這些都與下肢皮膚濕疹一樣，同為濕熱為患，故皮膚濕疹者宜常食之。
27、 枸杞子 性涼，味甘苦。
28、《日華子本草》說它能消熱毒，散瘡腫。
29、皮膚濕疹患者如感到皮膚瘙癢或發(fā)出紅疹，小便不利，尿色赤黃，口鼻火熱的現(xiàn)象，可能是血熱所致，枸杞頭有清理血熱作用，用枸杞頭煮湯飲服，可見療效。
30、 黃瓜 性涼，味甘，可除熱、利水、解毒。
31、《滇南本草》載:解瘡癬熱毒。
32、《本草求真》說，黃瓜氣味甘寒，服此能清熱利水。
33、故濕熱為患的皮膚濕疹病人，宜常吃黃瓜，生吃、涼拌、燒食皆可。
34、 金針菜 俗稱黃花菜。
35、有清熱利濕的作用，凡急性或亞急性皮膚濕疹以及合并感染者，均宜常食。
36、《日華子本草》云:金針菜治小便赤澀。
37、《本草綱目》說它消食，利濕熱。
38、實質(zhì)皆取金針菜涼降之性，濕去熱清，濕疹自愈。
39、近代有學者認為，常吃金針菜，能增強皮膚韌性和彈力，保護表皮與真皮組織細胞，加速皮膚毛細血管血液循環(huán)，抵御內(nèi)外各種不良因素對皮膚的刺激侵蝕，對皮膚起到一定的保護作用。
40、 荸薺 性寒，味甘，能清熱、化痰、消積。
41、唐·孟詵說它消風毒。
42、《本草再新》記載:清心降火，補肺涼肝，消食化痰，破積滯，利膿血。
43、前人還有用治黃疸濕熱，小便不利。
44、這些都說明荸薺有消風、清熱、利濕的功效，故皮膚濕疹患者宜食之。
45、 金銀花 性寒，味甘，最善清熱解毒，皮膚濕疹合并感染者，食之最宜。
46、《滇南本草》載:金銀花清熱，解諸瘡。
47、《生草藥備要》說它去皮膚血熱。
48、《本草備要》亦稱:治疥癬。
49、尤其是急性和亞急性皮膚濕疹患者，用金銀花煎水代茶，頗有裨益。
50、 鯽魚 有健脾利濕的功效，皮膚濕疹者宜食。
51、《醫(yī)林纂要》認為:鯽魚性和緩，能行水而不燥，能補脾而不濡，所以可貴耳，《本草經(jīng)疏》認為鯽魚能主諸瘡久不瘥。
52、并說鯽魚調(diào)胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。
53、 泥鰍 性平，味甘，既能補中氣，又可祛濕邪，急慢性皮膚濕疹者食之最宜。
54、《滇南本草》中記載:煮食治瘡癬。
55、現(xiàn)代《四川中藥志》亦云:利小便，治皮膚瘙癢，疥瘡發(fā)癢。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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