導(dǎo)讀 關(guān)于八段錦口訣文字版,八段錦口訣這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、(一)站式八
關(guān)于八段錦口訣文字版,八段錦口訣這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來(lái)為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、(一)站式八段錦口訣 雙手托天理三焦,左右開弓似射雕。
2、 調(diào)理脾胃臂單舉,五勞七傷往后瞧。
3、 搖頭擺尾去心火,兩手攀足固腎腰 攢拳怒目增力氣,背后七顛百病消。
4、(二)八段錦預(yù)備式口訣 兩足分開平行站,橫步要與肩同寬, 頭正身直腰松腹,兩膝微屈對(duì)足尖, 雙臂松沉掌下按,手指伸直要自然, 凝神調(diào)息垂雙目,靜默呼吸守丹田.八段錦,我也是鍛煉的,我對(duì)它的作用還是感觸還是很大的,它對(duì)頸椎和內(nèi)在的有比較好的保健作用的。
5、?八段錦、五行操都很好八段錦比較繞唉,個(gè)人建議你去學(xué)習(xí)五行操,反正都是華佗發(fā)明的嘛武當(dāng)輕功?不會(huì)。
本文分享完畢,希望對(duì)大家有所幫助。
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