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1、第一節(jié)、上肢運(yùn)動配套歌曲:《綠旋風(fēng)》，作詞:屈塬，作曲:何沐陽，演唱:鳳凰傳奇。
2、 第二節(jié)、肩部運(yùn)動配套歌曲:《阿妹的情歌》，詞曲:和文光，演唱:達(dá)坡瑪吉。
3、 第三節(jié)、擴(kuò)胸運(yùn)動配套歌曲:《火辣辣的軍營 火辣辣的兵》，作詞:侯漢瑜，作曲:老兵，演唱:太陽花(趙英杰)。
4、 第四節(jié)、體側(cè)運(yùn)動配套歌曲:《兄妹來當(dāng)兵》，作詞:史全，作曲:劉黨慶，演唱:白馬人組合。
5、 第五節(jié)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動配套歌曲:《心花開在草原上》，作詞:劉新圈、鄭琳，作曲:石焱，演唱:吉娜。
6、 第六節(jié)、腰腹運(yùn)動配套歌曲:《阿瓦人民唱新歌》，詞曲:楊正仁。
7、 第七節(jié)、下肢運(yùn)動配套歌曲:《士兵的桂冠》，作詞:賀東久，作曲:印青，演唱:蔡國慶。
8、 第八節(jié)、整理運(yùn)動配套歌曲:《父親的恩情》，演唱:范海榮，專輯:《英格瑪騰格里》。
9、 5附加4節(jié)健身操 第一節(jié)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動配套歌曲:《唐古拉》，詞曲:薛西語，演唱:王麟、完瑪三智。
10、 第二節(jié)、體側(cè)運(yùn)動配套歌曲:《瘋狂愛愛愛》，詞曲:檀東曉，編曲:田超，Rap詞:王伊華，演唱:辦桌二人組、慕容曉曉，Rap唱:后羿。
11、走“企鵝步”。
12、 第三節(jié)、腰腹運(yùn)動配套歌曲:《迷茫的愛》，詞曲:郭玲，Rap詞:冷漠，演唱:郭玲，Rap唱:冷漠。
13、 第四節(jié)、肢體運(yùn)動配套歌曲:《傷不起》，作詞:化石，作曲:老貓，演唱:王麟，Rap唱:老貓。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
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