關(guān)于馬鈴薯的英語(yǔ)怎么說(shuō)，馬鈴薯的禁忌這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、功效。
2、增強(qiáng)免疫力。
3、土豆中含有人體所需要的8種氨基酸，可以提高人體免疫力；預(yù)防動(dòng)脈粥硬化。
4、土豆能預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性；降低血壓。
5、土豆中含有鉀元素，鉀元素可以促進(jìn)身體內(nèi)鈉的排出，調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，有降低血壓的功效；保護(hù)消化系統(tǒng)。
6、土豆中含有豐富的纖維素，能夠減少胃酸分泌，經(jīng)常吃土豆能夠健脾、胃，調(diào)中益氣，有效防止腸胃疾??；抗衰老。
7、土豆中含有豐富的維生素，優(yōu)質(zhì)纖維素以及微量元素、氨基酸等，多吃土豆可以抗衰老；減脂瘦身。
8、土豆所含的熱量比較低，還能增強(qiáng)飽腹感，能起到減肥功效；防治腳氣病。
9、土豆中含有大量的維生素B1，對(duì)于維生素缺乏引起的腳氣病具有很好的防治效果。
10、2、禁忌。
11、吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去，以免中毒；切好的土豆絲或片不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡太久會(huì)造成水溶性維生素等營(yíng)養(yǎng)流失；買(mǎi)土豆時(shí)不要買(mǎi)皮的顏色發(fā)青和發(fā)芽的土豆，以免龍葵素中毒；孕婦不宜吃土豆，土豆中含有大量的生物堿，這種物質(zhì)對(duì)胎兒沒(méi)有好處；糖尿病人不宜吃土豆。
12、因?yàn)橥炼故歉叩矸凼澄?，其碳水化合物被人體吸收可以轉(zhuǎn)換為能量（糖分）。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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