關(guān)于山藥怎么吃補(bǔ)腎效果強(qiáng)，山藥怎么吃補(bǔ)腎這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、山藥+蓮子：將山藥和蓮子一起搭配食用對(duì)老年人來(lái)說(shuō)能起到比較好的補(bǔ)腎補(bǔ)肺的效果，另外蓮子還能起到比較好的止瀉效果。
2、2、山藥+枸杞：山藥和枸杞一起熬煮食用能起到很好的補(bǔ)腎效果，適量的加入小米熬煮還能起到清熱解渴的作用。
3、3、山藥+排骨：很多人在燉排骨的時(shí)候會(huì)選擇加入山藥配料，能起到比較好的滋補(bǔ)心肺功能，也能有效的調(diào)理腎臟的作用。
4、4、山藥+桂圓：桂圓有很好的養(yǎng)護(hù)肌膚的作用，如果和山藥一起搭配食用能起到強(qiáng)身健體、滋養(yǎng)補(bǔ)腎的效果。
5、5、山藥+核桃：山藥和核桃一起吃不僅能補(bǔ)腎健脾，還能健腦。
6、6、山藥沙拉：將煮熟的山藥和蘋果去皮后分別切成丁狀，然后加入盤子中倒入適量的沙拉醬來(lái)攪拌均勻后便可食用，有補(bǔ)腎抗衰老的效果。
7、7、山藥+小雞：小雞剁成塊狀后焯水撈出待用;山藥切成片狀洗凈待用;竹筍切片待用;將雞塊加入清水中慢煮10分鐘后加入山藥和筍片繼續(xù)熬煮一個(gè)小時(shí)后依次加入調(diào)味品調(diào)味即可食用。
8、8、山藥+羊肉：羊肉切塊后加入開水中焯水后撈出，接著將山藥和羊肉一起加入鍋中，依次倒入清水、生姜、料酒等大火煮開轉(zhuǎn)至小火，直至羊肉燉爛即可。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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