身體寒氣重怎么調(diào)理吃什么藥（身體寒氣重怎么去除）

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1、身體濕氣重濁，主要從日常生活、飲食、中藥、體育鍛煉等方面進(jìn)行綜合調(diào)理。

2、首先，在日常生活方面，要避免熬夜，熬夜會(huì)加重消耗身體的陽(yáng)氣，使寒濕積聚在體內(nèi)，加重癥狀。

3、飲食方面，要堅(jiān)決忌食，盡量少吃寒性水果、海鮮或生食水果，更要小心寒性水果的攝入耗陽(yáng)。

4、在中藥調(diào)理方面，應(yīng)考慮使用溫腎散寒、利濕的中藥或中成藥，如腎氣丸、貴由丸或附子理中丸等。

5、有的傾向于散寒利濕，有的傾向于利濕，需要根據(jù)癥狀進(jìn)行調(diào)整。

6、增加體育鍛煉，扶正祛寒祛濕。

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