大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，補(bǔ)鈣什么時(shí)間段最好，補(bǔ)鈣什么時(shí)間段最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 其實(shí)補(bǔ)鈣是沒(méi)有具體時(shí)間段的，可以說(shuō)效果最好。這個(gè)因人而異。有些人喜歡早上吃鈣片，有些人喜歡晚上吃鈣片。
2、 早上吃鈣片，找一個(gè)適合自己的時(shí)間段。早上吃鈣片有時(shí)會(huì)引起不良反應(yīng)。有的人可能會(huì)腸胃不適，吃不下東西，有的人可能會(huì)便秘等等。有些人早上吃鈣片沒(méi)有特別的不適，可以早上吃。但是晚上吃鈣片，比如飯后，可能對(duì)食欲影響不大，晚上吃可能是比較好的時(shí)間。每個(gè)人都要根據(jù)自己的情況來(lái)決定。比如在門診看到一些患者，覺(jué)得早上吃的很好，沒(méi)有什么不適，就在早上吃。有人說(shuō)晚上吃的好，沒(méi)什么不舒服的，晚上吃；有些人無(wú)論早上還是晚上吃都覺(jué)得不舒服，說(shuō)明這個(gè)藥不適合你。所以，根據(jù)這種情況，你應(yīng)該選擇換一種鈣片或者另一種中成藥補(bǔ)鈣片。
3、 如果你吃什么補(bǔ)鈣的藥不舒服，可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)鈣，多吃含鈣量高的食物，多喝牛奶，多曬太陽(yáng)，多運(yùn)動(dòng)，也可以有這個(gè)補(bǔ)鈣的效果，所以這個(gè)時(shí)間段晚上可能相對(duì)好一點(diǎn)，但是要看你的耐受力和個(gè)人情況。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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