立秋吃什么好吃的（立秋吃什么好）

關(guān)于立秋吃什么好吃的，立秋吃什么好這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、立秋后，氣候依然燥熱，脾胃很容易不舒服，飲食需要特別注意，那么立秋吃什么好？首先，需要多喝水，以溫涼為主，比如蜂蜜水，不要太甜，水是生命之源，一天的飲水量需要保持在2L左右，喝水的時(shí)間一般是在飯前，這樣有清腸的作用，飯前一小時(shí)左右為佳，每天早上起來(lái)后可以先喝一杯溫水，需要注意的是吃飯的時(shí)候不要喝太多水，不然對(duì)胃的壓力增大。

2、飲食忌辛辣，辣椒要少吃，或者不吃，辛辣食物一般都容易上火，秋燥時(shí)節(jié)，吃太多對(duì)身體不好，姜蒜當(dāng)做調(diào)料的話(huà)，也需要少吃，不建議不吃，因?yàn)榻庥写龠M(jìn)血液循環(huán)的功效，少吃的話(huà)對(duì)身體還是有好處的。

3、粥頤養(yǎng)天年，立秋喝粥也是一種享受，同時(shí)對(duì)身體有不少益處，立秋時(shí)推薦的粥有：銀耳蓮子羹、山藥排骨粥、小米粥、荷葉蓮子粥、皮蛋瘦肉粥、紅薯山藥粥等。

4、立秋吃果蔬也不宜吃容易長(zhǎng)火的，宜清涼溫補(bǔ)為主，比如蘋(píng)果、葡萄、鴨梨等。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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