三伏天如何去痰濕（三伏天如何去除濕氣）

關(guān)于三伏天如何去痰濕，三伏天如何去除濕氣這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、三伏天天氣比較悶熱，濕氣也比較重，很多人會出現(xiàn)沒有精神、口干舌燥等癥狀。

2、這時可以吃一些清涼降火的食物，比如蕎麥、薏米等粗糧，可以取到祛濕的作用。

3、比如紅豆、綠豆等，也可以祛除濕氣，可以通過煲湯來喝。

4、平時最主要的還是要運(yùn)動，多出汗。

5、出汗也可以起到排濕的作用，可以把很多的細(xì)菌病毒通過汗液排出到體外。

6、也可以用溫水泡腳來祛除濕氣，最主要的還是要多加鍛煉。

7、飲食上也要注意不要吃一些辛辣刺激、生冷的食物。

8、不要吃螃蟹等海鮮類涼性的食物，并注意避免疲勞。

9、2、三伏天，是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

10、“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

11、3、2020年的入伏時間是7月16日，“三伏”長達(dá)40天，其中“中伏”是20天。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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