導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳踝扭傷 冷敷還是熱敷，扭傷腳踝冷敷還是熱敷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、腳踝扭
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳踝扭傷 冷敷還是熱敷，扭傷腳踝冷敷還是熱敷很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腳踝扭傷后，24小時內(nèi)以冷敷為主，因為腳踝扭傷后，組織間血管會擴張，組織液滲出，腳踝會繼續(xù)腫脹。
2、此時冷敷的目的是降低局部溫度，減緩血管擴張和局部循環(huán)的加劇，從而減緩腳踝的腫脹。
3、對于中醫(yī)治療來說，針灸是改善腳踝腫脹極其有效的措施。
4、可以局部針刺解溪、昆侖、太溪等穴。
5、24小時后就可以熱敷了，因為此時人體腳踝的局部環(huán)境已經(jīng)趨于穩(wěn)定。
6、熱敷的目的是促進局部循環(huán)，從而消除細胞水腫和間質(zhì)液，從而改善踝關(guān)節(jié)腫脹和踝關(guān)節(jié)活動度。
7、所以對于腳踝扭傷，要分時間界限區(qū)分冷敷和熱敷。
8、六小時內(nèi)及時有效的冷敷可以起到抑制腳踝腫脹的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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