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晚上吃柿子會拉肚子嗎（晚上吃柿子會長胖嗎）

2023-01-01 12:21:36 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃柿子會拉肚子嗎，晚上吃柿子會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上少吃或

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃柿子會拉肚子嗎，晚上吃柿子會長胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上少吃或不吃柿子，因為柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成化合物，不能被人體吸收，使這些營養(yǎng)物質(zhì)無法利用，容易導致礦物質(zhì)缺乏。

2、同時，柿子含糖量較高，容易在夜間發(fā)胖。

3、如果是西紅柿，可以適當吃一些。

4、西紅柿含有豐富的維生素C、番茄紅素和抗氧化劑，有利于增強人體免疫力，在一定程度上防治感冒。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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