導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)維生素d，吃什么補(bǔ)維生素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、人體缺乏維生素會導(dǎo)致
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)維生素d，吃什么補(bǔ)維生素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、人體缺乏維生素會導(dǎo)致一些疾病。
2、維生素A缺乏，容易夜盲癥。
3、缺乏維生素C容易導(dǎo)致骨折或壞血病。
4、維生素D缺乏會導(dǎo)致高血壓和心血管疾病。
5、缺乏維生素B1和B2容易導(dǎo)致消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、口腔炎和皮炎。
6、還有很多富含維生素的食物，如蘋果、西瓜、西蘭花、菠菜、肉、蛋、豆制品、干果、動物肝臟、牛奶、魚肝油等。
7、這些都可以很好的補(bǔ)充維生素。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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