哪些是堿性食物和水果蔬菜（哪些是堿性食物和水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，哪些是堿性食物和水果蔬菜，哪些是堿性食物和水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 堿性食物有番茄、竹筍、海帶、蓮藕、蘿卜、莧菜、茄子、生菜、茭白、苦瓜、油菜、生菜、花菜、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、青菜、紅薯、芋頭、山藥、薤白、香椿、韭菜等。堿性水果有獼猴桃、無(wú)花果、桑椹、香蕉、甘蔗、菱角、梨、枇杷、橙子、羅漢果、蘋果、山楂、青梅、荔枝、檸檬、橙子、櫻桃、芒果等。

2、 如何定義堿性食物和水果？首先，食物和水果的酸堿性與自身的pH值無(wú)關(guān)。雖然吃在嘴里很酸，但不一定是酸性食物。食物和水果經(jīng)過(guò)人體的消化、吸收和代謝，最終變成人體內(nèi)的堿性物質(zhì)。因?yàn)槿梭w的內(nèi)環(huán)境是堿性的，所以為了自己的健康，經(jīng)常提倡吃堿性的食物和水果，對(duì)身體有益。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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