關(guān)于丹田是什么位置，丹田是什么這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、丹田，是指道教修煉內(nèi)丹中的精氣神時(shí)所用術(shù)語(yǔ)。
2、分有上、中、下三丹田：上丹田為督脈印堂之處，又稱(chēng)“泥丸宮”；中丹田為胸中膻中穴處，為宗氣之所聚；下丹田為任脈關(guān)元穴，臍下三寸之處，為藏精之所。
3、所處人體位置上丹田，從下巴算起，頭部的長(zhǎng)度乘以0.618的位置（兩眉之間的印堂穴。
4、）中丹田，從下陰算起，軀干的長(zhǎng)度乘以0.618的位置（兩乳頭的膻中穴）。
5、下丹田，從腳部算起，身高的長(zhǎng)度乘以0.618的位置（臍下三寸的關(guān)元穴）擴(kuò)展資料：丹田呼吸瑜伽功法，丹田呼吸能使粗糙的神經(jīng)系統(tǒng)變得更加平和，心靈也因此變得平靜和滿(mǎn)足。
6、睡前練習(xí)，能夠平靜心緒、安撫神經(jīng)，促進(jìn)深度的睡眠；初醒未起身之時(shí)即刻練習(xí)，幫助你平靜振作地開(kāi)始新的一天；需要平靜和補(bǔ)充精力時(shí)，隨時(shí)可以做這個(gè)練習(xí)；可練習(xí)幾分鐘到20分鐘。
7、做法：兩腳分開(kāi)，稍比肩寬，稍彎兩膝；手貼在肚臍下兩到3寸的部位，做腹式呼吸，肩膀放松，呼吸要輕柔而不費(fèi)力氣。
8、功效：協(xié)調(diào)體內(nèi)各器官的功能，增進(jìn)具有療愈功效的氣在體內(nèi)的流通；舒緩神經(jīng)；放松心靈。
9、參考資料來(lái)源：百度百科--丹田。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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