月經(jīng)期吃什么食物有助于調(diào)理身體（月經(jīng)期吃什么菜好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，月經(jīng)期吃什么食物有助于調(diào)理身體，月經(jīng)期吃什么菜好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、疾病分析：月經(jīng)是女性周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血，月經(jīng)期是女性特殊的生理時(shí)期。

2、經(jīng)期要均衡飲食，葷素搭配，品種多樣。

3、少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣生冷食物。

4、建議多吃牛羊肉、雞肉、牛奶、豆腐、豆芽、菠菜、芹菜、菜花、西蘭花、大白菜等食物。

5、建議每天喝一杯鮮榨果汁和蜂蜜水，保持大便通暢。

6、經(jīng)期注意多休息，御寒保暖，保證充足的睡眠。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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