導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳崴了怎么辦最快恢復(fù)，腳崴了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、踝關(guān)節(jié)扭傷是日常
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腳崴了怎么辦最快恢復(fù)，腳崴了怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 踝關(guān)節(jié)扭傷是日常生活和工作中常見的運動損傷之一。
2、如果發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，應(yīng)立即阻止患肢行走或負重，并注意腫脹程度。
3、如果出現(xiàn)明顯腫脹，應(yīng)盡快去醫(yī)院做x光檢查，腳踝骨折除外。
4、同時要盡量用冰鎮(zhèn)礦泉水局部冰敷，減少軟組織腫脹。
5、還要注意避免穿容易扭傷腳的鞋子，比如高跟鞋之類的。
6、如果晚上回家，要用枕頭墊在患肢上，高于心臟水平，促進軟組織液體向心回流，從而減輕或緩解軟組織水腫。
7、如果腫脹明顯，可以口服消腫藥或外用藥物，如紅花油等。
8、如果經(jīng)常扭傷腳踝，應(yīng)佩戴護踝，防止習慣性關(guān)節(jié)損傷或韌帶松弛進一步加重關(guān)節(jié)損傷。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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