導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好成人，什么時(shí)候補(bǔ)鈣最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、補(bǔ)鈣的最
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，什么時(shí)候補(bǔ)鈣最好成人，什么時(shí)候補(bǔ)鈣最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是兩端和中間。
2、人的一生兩頭，意味著無(wú)論是孩子還是老人都需要補(bǔ)鈣。
3、兒童和青少年生長(zhǎng)發(fā)育迅速，需要大量的鈣，所以需要補(bǔ)鈣。
4、進(jìn)入老年后，鈣的流失明顯，這也是增加補(bǔ)鈣的時(shí)候。
5、女性50歲左右，也就是絕經(jīng)后，而男性一般較晚，為10年。
6、中間主要是說(shuō)女性孕期需要補(bǔ)鈣，因?yàn)殁}的流失比較大。
7、一般來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不能空腹，因?yàn)殁}的吸收需要離子鈣在體內(nèi)吸收，胃酸可以分解使鈣變成離子狀態(tài)，更容易吸收。
8、所以建議飯后補(bǔ)鈣效果最好。
9、一般一天中補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是睡前或飯后一小時(shí)，可以作為補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。
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