導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,燕麥片的功效與作用的吃法,燕麥片的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、燕麥片
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,燕麥片的功效與作用的吃法,燕麥片的功效與作用很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 燕麥片以燕麥為主要原料,俗稱玉麥,是一種低糖、高營養(yǎng)、高能量的食品。
2、在日常生活中,多吃燕麥片可以有效降低體內(nèi)的膽固醇,從而起到一定的降血脂、降血壓的作用。
3、燕麥片還含有某些鈣離子、鐵離子和其他礦物質(zhì)。
4、因此,適量食用燕麥片可以預(yù)防骨質(zhì)疏松等疾病,增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度,降低股骨頭壞死的發(fā)生率,有效預(yù)防缺鐵性貧血。
5、是一種補(bǔ)鈣效果非常好的食物。
6、燕麥片中還含有大量的亞硝酸鹽,對(duì)糖尿病性水腫有一定的輔助消腫作用,還具有一定的補(bǔ)氣養(yǎng)血作用,能增強(qiáng)人體免疫力。
7、燕麥富含膳食纖維,能與體內(nèi)膽固醇代謝結(jié)合,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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