導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝酸奶有助于睡眠嗎，睡前喝酸奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、疾病分析：睡
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡前喝酸奶有助于睡眠嗎，睡前喝酸奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、疾病分析：睡前喝酸奶對身體有益。
2、酸奶含有大量的鈣離子。
3、睡前喝酸奶可以有效促進(jìn)酸奶中鈣離子的吸收，從而增加骨骼的強(qiáng)度。
4、而且有一定的安神助眠的作用，可以起到滋養(yǎng)神經(jīng)的作用。
5、晚上運(yùn)動量比較小，腸道蠕動變慢。
6、喝酸奶后，可以增加腸道蠕動的速度，加快體內(nèi)廢物的代謝，在一定程度上可以起到減肥的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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