舊時(shí)的一更二更是幾點(diǎn)（二更是幾點(diǎn)）

關(guān)于舊時(shí)的一更二更是幾點(diǎn)，二更是幾點(diǎn)這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、古代的一更到五更分別是今天的：?一更天:戌時(shí) 19:00 - 21:00；二更天:亥時(shí) 21:00 - 23:00；三更天:子時(shí) 23:00 - 01:00；四更天:丑時(shí) 01:00 - 03:00；五更天：寅時(shí)? 03:00?-?05:00。

2、古代的十二時(shí)辰制。

3、時(shí)辰是古代計(jì)時(shí)單位，古代人把一天劃分為十二個(gè)時(shí)辰，每個(gè)時(shí)辰相等于現(xiàn)在的兩小時(shí)。

4、相傳是根據(jù)十二生肖中的動(dòng)物的出沒時(shí)間來(lái)命名各個(gè)時(shí)辰。

5、十二時(shí)辰在西周時(shí)就已使用。

6、漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時(shí)、隅中、日中、日昳、晡時(shí)、日入、黃昏、人定。

7、又用十二地支來(lái)表示，以夜半二十三點(diǎn)至一點(diǎn)為子時(shí)，一至三點(diǎn)為丑時(shí)，三至五點(diǎn)為寅時(shí)，依次遞推。

8、擴(kuò)展資料十二個(gè)時(shí)辰與養(yǎng)生子時(shí)——睡覺保護(hù)陽(yáng)氣半夜11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)的時(shí)候叫子時(shí)，這個(gè)時(shí)候是一天當(dāng)中太極生命鐘的陰極，按照陰陽(yáng)消長(zhǎng)的規(guī)律，這個(gè)時(shí)候陰氣是最重的，而陰是主睡眠的，那么我們就要遵從這個(gè)陰陽(yáng)的消長(zhǎng)規(guī)律，在這個(gè)時(shí)候我們要處于熟睡的狀態(tài)。

9、大家注意，不是這個(gè)時(shí)候我們才上床，而是這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該已經(jīng)處在熟睡狀態(tài)了。

10、那么什么時(shí)候該上床呢?應(yīng)該在10點(diǎn)半左右。

11、子時(shí)的時(shí)候，是膽經(jīng)值班。

12、膽氣在一陽(yáng)生的時(shí)候，是剛剛長(zhǎng)出來(lái)的陽(yáng)氣，還很微弱，我們要特別保護(hù)這個(gè)陽(yáng)氣，應(yīng)該怎么保護(hù)呢?最好用睡覺來(lái)保護(hù)，所以夜半的時(shí)候，我們就不要再去跳啊唱啊的，而應(yīng)該睡覺。

13、這時(shí)候要開始養(yǎng)陽(yáng)氣，而養(yǎng)陽(yáng)氣要從它微小的時(shí)候就要保護(hù)它。

14、丑時(shí)——肝經(jīng)造血時(shí)間丑時(shí)是凌晨1點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)的時(shí)候，是肝經(jīng)值班。

15、肝經(jīng)是主生發(fā)的，這個(gè)時(shí)候的陽(yáng)氣比膽經(jīng)值班的時(shí)候要生得大一點(diǎn)了。

16、肝臟要解毒、要造血，就是在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行，所以半夜里，千萬(wàn)別去酗酒，千萬(wàn)別沉迷于游戲了。

17、這個(gè)時(shí)候人體得休息，肝還要工作。

18、有肝病的人多是愛熬夜的人，因?yàn)榘胍垢我煅?、要解毒，如果不給它喘息的機(jī)會(huì)，自然就容易發(fā)病。

19、寅時(shí)——號(hào)脈的最好時(shí)機(jī)夜里3點(diǎn)到夜里5點(diǎn)是什么時(shí)候呢?這時(shí)候叫做平旦。

20、因?yàn)榇藭r(shí)天氣要開始平衡了，陰陽(yáng)開始平衡了。

21、此時(shí)肺經(jīng)值班。

22、此時(shí)，天剛剛亮，這時(shí)候中醫(yī)號(hào)脈是最準(zhǔn)的時(shí)候。

23、我們可以看你的脈硬不硬，脈硬呢，40歲以上的人要考慮是否得了高血壓;二三十歲的如果脈緊，可能是工作壓力太大，還可能是有焦慮癥。

24、又緊又硬的脈叫做弦脈，如果是弦脈就要考慮你是不是有高血脂、動(dòng)脈硬化了。

25、卯時(shí)——空腹喝水，排出毒素卯時(shí)是大腸值班的時(shí)候，它是早上5到7點(diǎn)鐘。

26、12時(shí)辰養(yǎng)生有個(gè)重點(diǎn)，就是卯時(shí)起床后要喝一杯空腹水，有便秘的人這樣做就可以幫助你減輕便秘。

27、因?yàn)榇竽c在此時(shí)精氣開始旺盛，大腸一鼓動(dòng)，再加上你的水的幫助，大便就下來(lái)了，就能幫助你解毒。

28、要知道大便里的毒占人體所有毒的50%。

29、卯時(shí)氣血流注于大腸經(jīng)，卯時(shí)在天地之象代表天門開，代表二月，萬(wàn)物因陽(yáng)氣的生發(fā)冒地而出，故是排便的最佳時(shí)機(jī)。

30、中醫(yī)認(rèn)為“肺與大腸相表里”，寅時(shí)肺氣實(shí)了，卯時(shí)才能正常地大便。

31、辰時(shí)——早餐營(yíng)養(yǎng)要均衡到辰時(shí)的時(shí)候，是胃經(jīng)值班了。

32、這個(gè)時(shí)候是7到9點(diǎn)，7點(diǎn)鐘我們要吃早飯了，而這個(gè)時(shí)候是胃經(jīng)值班，所以，胃在此時(shí)是最容易接納食物的。

33、早餐一定要有動(dòng)物蛋白，要有一味葷，比如說你咸菜就泡飯就不行，得加上一點(diǎn)有動(dòng)物蛋白的東西，要有一點(diǎn)肉，或者雞蛋。

34、巳時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第一個(gè)黃金時(shí)間接下去上午9到11點(diǎn)是巳時(shí)，這時(shí)是脾經(jīng)值班的時(shí)候。

35、脾經(jīng)是主消化的，這個(gè)時(shí)候，它要吸收營(yíng)養(yǎng)。

36、而這個(gè)時(shí)候也是大腦最具活力的時(shí)候，是人的一天當(dāng)中的第一黃金時(shí)間，是老人鍛煉身體的最好時(shí)候，是上班族最出效率的時(shí)候，也是上學(xué)的人效率最高的時(shí)候。

37、所以，我們必須吃好早飯，保證脾經(jīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收，這樣，大腦才有能量應(yīng)付日常的運(yùn)轉(zhuǎn)。

38、午時(shí)——睡好午覺養(yǎng)陽(yáng)氣午時(shí)11點(diǎn)到下午1點(diǎn)的時(shí)候，是心經(jīng)值班。

39、這個(gè)時(shí)候大家要注意，心經(jīng)值班的時(shí)候我們要吃午飯、睡午覺，因?yàn)榘凑仗珮O陰陽(yáng)氣化規(guī)律，這個(gè)時(shí)候陽(yáng)氣最旺。

40、《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，陰是主內(nèi)的，是主睡覺;陽(yáng)是主外的，主蘇醒。

41、午時(shí)是陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，我們吃完午飯稍事休息繼續(xù)工作，這個(gè)時(shí)候也出效率。

42、陽(yáng)虛的人這個(gè)時(shí)候就要好好地睡上一覺，最養(yǎng)陽(yáng)氣。

43、那么陽(yáng)氣不虛也不盛，正常的人怎么辦呢?我們午時(shí)只需休息半小時(shí)到一小時(shí)，養(yǎng)養(yǎng)我們的心經(jīng)。

44、因?yàn)槲覀兊男呐K很累，除非你是身體很強(qiáng)的人，你可以不睡午覺，一般的話我們還是要睡午覺。

45、睡午覺要平躺，這樣可以讓大腦和肝臟得到血液，有利于大腦養(yǎng)護(hù)。

46、《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句話，叫做“臥，則血?dú)w于肝”。

47、你要平躺，這樣血液才養(yǎng)肝。

48、肝臟對(duì)人體有個(gè)重要的分布血液的作用，你睡午覺起來(lái)以后，肝臟就可以把血液輸送到你的大腦，保證你的工作效率，所以午覺最好要平躺。

49、平躺還有一個(gè)什么好處呢?就是保護(hù)你的頸椎、你的腰椎。

50、人的骨架就像房子的柱梁，一天到晚地?fù)沃眢w，何其累也，所以你看年紀(jì)老的人，骨頭的病就多。

51、午睡躺下，頸椎可以得到休息，腰也可以歇一會(huì)兒，長(zhǎng)此以往，你就不會(huì)得腰椎增生、頸椎病，也不會(huì)得坐骨神經(jīng)痛等病，所以午時(shí)午休是很重要的。

52、未時(shí)——保護(hù)血管多喝水午時(shí)過了以后，下午1點(diǎn)到下午3點(diǎn)，就到了未時(shí)，這時(shí)小腸經(jīng)值班。

53、小腸經(jīng)把食物里的營(yíng)養(yǎng)都吸收得差不多了，都送到了血液里邊，血液里邊就滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，就像上下班時(shí)候街上的車，十分擁擠。

54、這個(gè)時(shí)候我們必須要喝一杯空腹水，或者是茶也行，這是用來(lái)稀釋你的血液。

55、因?yàn)槿梭w這個(gè)時(shí)候血液營(yíng)養(yǎng)很高，很粘稠，所以要稀釋血液，這樣才能起到保護(hù)血管的作用。

56、申時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第二個(gè)黃金時(shí)間未時(shí)過了就到申時(shí)了。

57、下午的3點(diǎn)到下午5點(diǎn)之間，大家要注意了，這是我們的第二個(gè)黃金時(shí)間。

58、這個(gè)時(shí)候小腸經(jīng)已經(jīng)把中午飯的營(yíng)養(yǎng)都送到大腦了，大腦這時(shí)候精力很好，要抓緊工作，提高效率。

59、酉時(shí)——預(yù)防腎病的最佳時(shí)期那么到了酉時(shí)，也就是傍晚的5點(diǎn)到傍晚7點(diǎn)，這時(shí)候是腎經(jīng)值班，我們要再喝一杯水。

60、這一杯水非常重要，它可以幫我們把毒排掉，還可以清洗你的腎和膀胱，讓我們不得腎結(jié)石，不得膀胱癌，不得腎炎。

61、戌時(shí)——工作學(xué)習(xí)的第三個(gè)黃金時(shí)間再往下，到了戌時(shí)，也就是晚上的7點(diǎn)到9點(diǎn)，此時(shí)是心包經(jīng)值班。

62、心包經(jīng)值班的時(shí)候呢，我們的心氣比較順了。

63、這個(gè)時(shí)候是我們一天當(dāng)中的第三個(gè)黃金段，這個(gè)時(shí)間你可以學(xué)習(xí)，可以去散步去鍛煉身體。

64、但是，當(dāng)心包經(jīng)值班時(shí)間快結(jié)束時(shí)，可能是你散步來(lái)以后，你需要再喝一杯淡茶水或者是水，讓你的血管保持通暢。

65、亥時(shí)——準(zhǔn)備休息然后就到了亥時(shí)，亥時(shí)就是晚上的9點(diǎn)到11點(diǎn)，這時(shí)候應(yīng)該休息，準(zhǔn)備睡覺，或者是夫妻融洽等等，這都是最佳時(shí)間。

66、到10點(diǎn)半你就一定要上床了。

67、到此為止，12時(shí)辰養(yǎng)生就全部介紹完了。

68、它的規(guī)律就是要按照經(jīng)絡(luò)和臟腑，還有陰陽(yáng)氣化來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生。

69、時(shí)刻一一時(shí)晨分為上時(shí)刻，中時(shí)刻，下時(shí)刻：一個(gè)時(shí)刻是多長(zhǎng)時(shí)間，上時(shí)刻為時(shí)晨的前40分鐘，中時(shí)刻為時(shí)晨的中間40分鐘，下時(shí)刻??后面40分鐘嗎？這個(gè)我不知道求大神解。

70、參考資料：百度百科——時(shí)辰。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

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