導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，早上空腹喝牛奶好嗎?，早上空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、早上空腹喝牛
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，早上空腹喝牛奶好嗎?，早上空腹喝牛奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 早上空腹喝牛奶沒(méi)有絕對(duì)的利弊，因?yàn)樽詈酶鶕?jù)當(dāng)時(shí)的情況和自己的口味來(lái)判斷某種食材是否合適。早上可以空腹喝鮮榨橙汁，有助于腸胃蠕動(dòng)?？赡鼙瓤崭购扰Ｄ桃谩＝ㄗh飯后喝牛奶，不容易出現(xiàn)腹瀉等腸胃不適。
2、 其實(shí)均衡飲食更重要。一般早餐可以一起喝牛奶和咖啡，然后吃煎蛋、煮雞蛋、切片面包等。適當(dāng)，這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收。如果單純空腹喝牛奶，牛奶可能很快進(jìn)入胃腸道，導(dǎo)致吸收不足，所以不建議早上空腹喝牛奶。
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