關(guān)于好吃熱量低的零食，熱量低的零食這個(gè)問(wèn)題很多朋友還不知道，今天小六來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、建議：低熱量零食：、黑面包 如果你不討厭黑面包的口味和口感，那就用它來(lái)充饑吧。
2、黑面包是用小麥谷蛋白做成的，既能頂飽又富有營(yíng)養(yǎng)，還易于消化，對(duì)腸胃極其有益。
3、其中的抗炎因子和膳食纖維還能有效清除腸道中影響睡眠的酸性物質(zhì)，并且有益于腸道中的益生菌生長(zhǎng)哦! 2、海苔 海苔中含有多種維生素和礦物質(zhì)，其中含碘和硒尤其豐富，這些都可以幫助人體維持機(jī)體的酸堿平衡，經(jīng)常食用可以防止由于缺乏碘引起的皮膚晦暗和毛發(fā)干燥，并能減少脂肪在體內(nèi)的存積，還能預(yù)防高血壓和冠心病等癥狀。
4、 3、新潮低脂米通 這并非指?jìng)鹘y(tǒng)米通或泰式飯焦，而是低糖、低鹽、無(wú)豬肉松或花生、不經(jīng)油炸的健康米通，包括薏米糯等，營(yíng)養(yǎng)豐富而且低脂健康，也叫作“米餅”。
5、雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，不容易吃過(guò)量，是不錯(cuò)的小食，沒(méi)事咬咬更健康。
6、 4、葡萄干 葡萄干中含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質(zhì)和A、B、E等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補(bǔ)血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量。
7、而且葡萄干還能補(bǔ)血強(qiáng)智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，對(duì)健康可是非常有利的哦! 5、烤魚片、魷魚絲 烤魚片經(jīng)干燥后，水分含量降低，蛋白質(zhì)、鐵、鋅的含量都不低。
8、魷魚絲也不錯(cuò)，蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量卻不高。
9、而且魚類脂肪里含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，具有降脂益智的作用。
10、不過(guò)盡管這些小食味道鮮美，還是要適當(dāng)限量才好。
11、 6、酸梅酸梅屬堿性食物，它除了讓人解饞，當(dāng)零食吃外，還有助于讓體內(nèi)血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃消化，滋養(yǎng)肝臟。
12、此外，酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效，常常熬夜的你，可以DIY一杯酸梅汁來(lái)享受一下。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
標(biāo)簽：
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！