有高血壓可以吃雞肉嗎（有高血壓可以吃雞肉嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，有高血壓可以吃雞肉嗎，有高血壓可以吃雞肉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 高血壓的人可以吃雞肉。

2、吃雞的時(shí)候建議吃無(wú)皮雞，因?yàn)殡u皮的脂肪含量比較高。

3、平時(shí)生活中肉類選擇以魚(yú)類、無(wú)皮禽類、瘦牛肉為主，豬肉、羊肉盡量少吃，其中脂肪含量比較高。

4、日常生活中，一定要注意控制體重，尤其是腹型肥胖的人。

5、不要久坐，通過(guò)體育鍛煉讓自己的腰圍和體重保持在正常范圍內(nèi)。

6、如果吸煙或飲酒，應(yīng)控制酒精攝入量，嚴(yán)格戒煙。

7、男性不應(yīng)飲用超過(guò)一杯的紅酒，女性不應(yīng)飲用超過(guò)500毫升的啤酒。

8、你應(yīng)該在生活中多吃水果和蔬菜。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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