導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天喝水的最佳時(shí)間表能補(bǔ)水，一天喝水的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、每天
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天喝水的最佳時(shí)間表能補(bǔ)水，一天喝水的最佳時(shí)間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 每天喝水有六個(gè)最佳時(shí)間段：一、最佳時(shí)間是早晨后半小時(shí)，而不是早晨后馬上喝水，一般是早上6:30-7:00左右。
2、這樣可以加快體內(nèi)的代謝速度，促進(jìn)胰液的產(chǎn)生和有毒物質(zhì)的排泄；2.最佳時(shí)間是上午9:00-10:00，此時(shí)補(bǔ)水可以補(bǔ)充上午大工作量消耗的水分；3.一天喝水的最佳時(shí)間中午午餐后30分鐘后。
3、可以補(bǔ)充午餐時(shí)因過量攝入氯化鈉和鹽而引起的口渴，但飯后不要馬上喝水；4.下午最佳飲水時(shí)間為16:00-16:30，可以補(bǔ)充下午工作消耗的多余水分；5.補(bǔ)水時(shí)間一般在18:00-18:30。
4、晚上是補(bǔ)水的最佳時(shí)間；6.補(bǔ)水的最佳時(shí)間是睡前1小時(shí)，一般在21:00左右，但睡前兩小時(shí)最好不要喝水。
5、尤其不要喝太多水。
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