大家好,樂天來為大家解答以下的問題,18歲吃鈣片還能長(zhǎng)高嗎,吃鈣片能長(zhǎng)高嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 身高取決于很多因素,與遺傳、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。單純吃鈣片是不能讓你長(zhǎng)高的,但是合理的補(bǔ)鈣和充足的鈣元素是長(zhǎng)高的前提,也就是長(zhǎng)高的基礎(chǔ)。所以,對(duì)于一些孩子,尤其是處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子,補(bǔ)鈣要充足,因?yàn)槿绻a(bǔ)鈣不足,很容易出現(xiàn)身高矮小、身高發(fā)育緩慢等癥狀。所以對(duì)于服用鈣片來說,合理補(bǔ)鈣有利于身高和骨骼發(fā)育。當(dāng)然,純鈣對(duì)身高影響不大。
2、 除了吃鈣片,兒童期也要注意均衡飲食,包括蛋白質(zhì)、維生素、肉類等,要補(bǔ)充足夠的這類營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)要堅(jiān)持鍛煉。一些戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子的身高非常有效,長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的刺激比沒有運(yùn)動(dòng)刺激的孩子有明顯的身高優(yōu)勢(shì)。所以單純吃鈣片并不能讓孩子長(zhǎng)高,但是合理補(bǔ)鈣、均衡飲食、充足運(yùn)動(dòng)是孩子長(zhǎng)高的關(guān)鍵因素之一。
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