晨跑的好處與壞處有哪些（晨跑的好處與壞處）

關于晨跑的好處與壞處有哪些，晨跑的好處與壞處這個問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、二樓三樓的還真是瞎指揮阿。

2、頂四樓的!其實所謂的黃金時間就是晚上八點的時候恰恰就是鍛煉的最佳時機，可是中國人的習慣是在這個時間看電視劇。

3、呵呵 也就是這樣 才導致中國人大多數(shù)都喜歡在早晨鍛煉。

4、實際上晨練對于人的身體是有百害而無一利。

5、稍微學過生物的人都應該知道，每天早晨的空氣是最差的!不僅僅是氣壓的問題，還有經(jīng)過一夜的呼吸作用而沒有光合作用的植物會使空氣中二氧化碳增多，且沒有植物有效的吸收，空氣中塵埃很多，鍛煉又是極需要新鮮空氣的，因此，早上鍛煉無異于慢性自殺。

6、而晚上不同，經(jīng)過一天的光合作用，空氣中氧氣含量比較高(但不是最高 最高的時候是在下午兩點到三點的那段，但是這段時間顯然不適合鍛煉)，空氣也相對清潔的多，最適宜于鍛煉。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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