補腎怎么補陰陽平衡（補腎怎么補）

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日常生活中總會提到補腎，而補腎最好的方法就是不傷腎，包括以下幾點：

1.飲食。要長期保持低鹽、優(yōu)質(zhì)的低蛋白低脂肪飲食，控制體重，防止肥胖，以達到補腎的目的。

2.勞逸結(jié)合，不要熬夜，同時戒煙戒酒，防止腎臟受損。

3.盡可能避免感染和疲勞。同時建議做戶外活動，但不要去人太多的地方，防止感染和交叉感染，給腎臟造成負(fù)擔(dān)。

4.這很重要。如果在日常生活中遇到各種疾病，包括呼吸道感染、腹瀉等疾病，用藥時一定要有醫(yī)生指導(dǎo)，防止藥物對腎臟的損害。

5.補腎的過程中不能濫用中藥。有些中藥有腎毒性，如馬兜鈴酸、三葉木通等。在治療一些疾病的時候，一定要慎用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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