導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素b6一天吃幾片,維生素b6一天吃多少片很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、維生素B6沒
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,維生素b6一天吃幾片,維生素b6一天吃多少片很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、 維生素B6沒有統(tǒng)一的每日劑量。
2、維生素B6不同于其他水溶性維生素,過量使用維生素B6會導(dǎo)致中毒。
3、如果日攝入量超過200mg,可引起神經(jīng)損傷,表現(xiàn)為周圍神經(jīng)病變。
4、維生素B6主要包括吡哆醛、吡哆醛和吡哆胺。
5、在體內(nèi)的主要活化形式是磷酸吡哆醛和磷酸吡哆胺,它們可以相互轉(zhuǎn)化。
6、維生素B6在體內(nèi)的主要作用是體內(nèi)各種代謝酶的輔酶。
7、維生素B6也可以參與類固醇激素的作用,身體很少缺乏。
8、它主要存在于動植物的食物中。
9、肝臟、魚、肉、全麥、堅果、豆類、蛋黃和酵母都是維生素B6的豐富來源,主要通過飲食補充。
10、尚未發(fā)現(xiàn)人類維生素B6缺乏癥的典型病例。
11、但在使用抗結(jié)核藥物的過程中,應(yīng)適當補充維生素B6。
12、維生素B6補充劑沒有統(tǒng)一的劑量,因此應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下安全有效地使用。
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