導(dǎo)讀 關(guān)于三體式樁功,三體式這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、對,你真的要學(xué)國術(shù)的話
關(guān)于三體式樁功,三體式這個(gè)問題很多朋友還不知道,今天小六來為大家解答以上的問題,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、對,你真的要學(xué)國術(shù)的話一定要按部就班,從基本的練起,三體式說難不難說易不易,貴在堅(jiān)持與用心感受,我沒圖給你,但是應(yīng)該一聽就懂的。
2、下盤:直立,一腳前踏,距后腳兩腳掌長左右,兩腿微屈120度左右,此時(shí)兩腳應(yīng)當(dāng)在一條直線的兩側(cè);上盤:前側(cè)手舉,高度與膻中相平,掌心向右上方,后側(cè)手區(qū)肘如捧心于胸前,沉肩墜肘頭:虛領(lǐng)頂勁,目視前方,意存極遠(yuǎn),平心靜氣,舌遞上顎,順式呼吸一般每天至少左右各一次,每次至少站半小時(shí)以上,功夫才能上身。
本文分享完畢,希望對大家有所幫助。
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