導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素b主要有什么作用，維生素B的作用有哪幾種很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、維生素B
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，維生素b主要有什么作用，維生素B的作用有哪幾種很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、維生素B的作用有：第一，可以促進(jìn)人體肝臟的新陳代謝，保護(hù)飲用者的肝臟，因?yàn)榫S生素中的B族維生素與肝臟關(guān)系密切。
2、2.改善抑郁癥的癥狀，因?yàn)榫S生素B維生素B2和維生素B6能有效治療老年抑郁癥。
3、第三，幫助身體消化。
4、第四，可以預(yù)防原發(fā)性或繼發(fā)性維生素B12缺乏引起的巨幼細(xì)胞性貧血。
5、大量補(bǔ)充維生素B容易出現(xiàn)以下副作用，如精神萎靡、惡心、鼻炎等。
6、補(bǔ)充維生素要注意用量和癥狀。
7、大量補(bǔ)充維生素會(huì)造成相反的結(jié)果。
8、建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，不要自己盲目服用。
9、日常生活中，可以多吃富含維生素的食物，如蘋果、香蕉、草莓等。
10、這對(duì)你的健康有幫助。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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