導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，硒的作用和補(bǔ)硒的好處，硒的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、硒是人體中極微量的元
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，硒的作用和補(bǔ)硒的好處，硒的作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、硒是人體中極微量的元素，也是人體必需的微量元素。
2、主要功能如下：1 .增強(qiáng)免疫力，硒具有清除氧自由基、排出體內(nèi)毒素、抗氧化、有效抑制脂質(zhì)過氧化物生成、防止血栓、清除膽固醇、增強(qiáng)人體抵抗力的作用。
3、2.預(yù)防糖尿病。
4、硒是谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，能防止胰島素細(xì)胞的氧化損傷，使其功能正常，促進(jìn)糖代謝，改善和降低血糖。
5、3.預(yù)防白內(nèi)障。
6、由于暴露在電離輻射下，視網(wǎng)膜很容易受傷。
7、硒可以保護(hù)視網(wǎng)膜，增強(qiáng)玻璃體的光滑度，改善視力。
8、4.預(yù)防心腦血管疾病。
9、硒是維持心臟正常功能的重要元素，具有保護(hù)和修復(fù)心肌細(xì)胞的作用。
10、人體血硒水平降低，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)自由基清除功能下降，導(dǎo)致有害物質(zhì)沉積。
11、所以硒有上述作用，盡可能防止含有微量元素的電解質(zhì)缺乏。
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