藍莓的功效與作用是什么?（藍莓的功效與作用有哪些）

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1、藍莓具有防止腦神經(jīng)老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強身體免疫力、強化身體營養(yǎng)的功能和作用。

2、經(jīng)常食用藍莓，對抵抗自由基、抗氧化、增強免疫力、提高腦力都有很好的作用。

3、因其富含黃酮類物質(zhì)，可緩解老年記憶力減退、保護視力、老年性黃斑，具有良好的調(diào)理和還原作用。

4、此外，它還可以擴張身體的血管，降低血栓和心臟病的風(fēng)險。

5、能明顯改善糖尿病和心腦血管疾病。

6、由于富含花青素，可抑制腫瘤細胞生長，防治腫瘤病變，防止細菌粘附膀胱壁，預(yù)防膀胱炎和尿路感染，具有良好的調(diào)理和治療作用。

7、此外，它還含有豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，預(yù)防便秘。

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